آخرین مطالب

دو امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است عملکرد مغز را در افراد مبتلا به بیماری قلبی تقویت کند


اخبار AHA: دو امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است عملکرد مغز را در افراد مبتلا به بیماری قلبی تقویت کند

دو اسید چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است به بهبود عملکرد مغز در افراد مسن که دارای نوعی بیماری قلبی هستند کمک کند که افراد را در معرض خطر زوال شناختی قرار می دهد.

یک مطالعه جدید نشان داد که DHA و EPA در یک مکمل ترکیبی در سطوح تجویزی داده می‌شوند، عملکرد شناختی را در افراد مسن مبتلا به بیماری عروق کرونر یا CAD بهبود می‌بخشند. این یک نوع شایع بیماری قلبی است که زمانی رخ می دهد که پلاک در رگ ها ایجاد می شود و جریان خون مناسب را مختل می کند. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به CAD 45 درصد بیشتر در معرض خطر زوال شناختی هستند.

بیشترین پیشرفت در عملکرد مغز زمانی مشاهده شد که سطوح بالاتری از هر دو نوع اسیدهای چرب امگا 3 در جریان خون وجود داشت. نویسندگان نتیجه گرفتند که وقتی به صورت جداگانه تجزیه و تحلیل شد، سطوح DHA پیش بینی بهتری برای بهبود شناختی نسبت به EPA بود، که نشان می دهد وجود یک نوع اسید چرب امگا 3 مهم تر از نوع دیگر است.

دکتر فرانسین ولتی، دانشیار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون، محقق این مطالعه، گفت: «این مطالعه نشان داد که EPA زمانی که سطح DHA در حال حاضر بالا باشد، فواید بیشتری می‌افزاید.» اما سطوح EPA به تنهایی هیچ توانایی پیش بینی برای بهبود شناختی نداشت.

یافته ها، تجزیه و تحلیل بیشتر داده های منتشر شده در ماه مارس در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، دوشنبه آینده در جلسات علمی مجازی انجمن قلب آمریکا توسط همکار ولتی و محقق اصلی دکتر عبدالعزیز مالک، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی Tufts در بوستون ارائه می شود. یافته‌ها تا زمانی که در یک مجله معتبر منتشر شوند، مقدماتی در نظر گرفته می‌شوند.

این مطالعه شامل 291 بزرگسال مبتلا به CAD پایدار بود. میانگین سنی آنها 63 سال و 83 درصد مرد بودند. هیچکدام در ابتدای مطالعه مشکل شناختی نشان ندادند.

به نیمی از آنها 3.36 گرم EPA و DHA ترکیبی داده شد، و نیمی دیگر دریافت نکردند. همه شرکت‌کنندگان تست‌های عملکرد شناختی را در ابتدا، یک سال پس از شروع درمان و در پایان 30 ماه دریافت کردند. آزمون‌ها تسلط کلامی، زبان و حافظه را اندازه‌گیری کردند. هماهنگی حرکتی بینایی؛ و سرعت پردازش آزمایش خون در پایان مطالعه سطوح DHA و EPA را اندازه گیری کرد.

به گفته ولتی، تیم امیدوار بود نشان دهد که اسیدهای چرب امگا 3 در درازمدت و با دوز بالا می تواند از زوال شناختی در افراد مبتلا به CAD جلوگیری کند، اما از دریافت این مکمل ها بسیار بیشتر از این شگفت زده شدند.

او گفت: “آنها در واقع بهبود عملکرد شناختی را نشان دادند.” این نتایج در ماه مارس منتشر شد.

در تجزیه و تحلیل جدید، تیم به بررسی تغییرات در سطوح EPA و DHA در خون شرکت‌کنندگانی که مکمل‌ها را مصرف کردند، پرداختند تا ببینند آیا سطوح بالاتر هر یک از اسیدهای چرب، پیشرفت‌های شناختی را پیش‌بینی می‌کند یا خیر. ولتی گفت، در حالی که DHA بالاتر با عملکرد بهتر در تست‌های شناختی همسو بود، سطوح EPA بالاتر به نظر نمی‌رسد تفاوتی ایجاد کند – به جز در افرادی که در ابتدا سطوح بالایی از DHA داشتند.

ولتی گفت: “کسی که می خواهد از مکمل های روغن ماهی برای بهبود عملکرد شناختی استفاده کند، باید نسخه ای برای مکملی دریافت کند که این دو را ترکیب کند.” او نسبت به خرید مکمل‌های بدون نسخه که توسط سازمان غذا و دارو نظارت نمی‌شود، هشدار داد.

پنی کریس اترتون، استاد علوم تغذیه دانشگاه ایوان پوگ در کالج بهداشت و توسعه انسانی ایالت پن در پارک دانشگاه، گفت که همان سطح اسیدهای چرب امگا 3 مورد استفاده در این مطالعه را نمی‌توان فقط از طریق رژیم غذایی به دست آورد.

کریس اترتون که در مطالعه جدید شرکت نداشت، گفت: «دریافت 3.36 گرم در روز فقط با خوردن ماهی سخت است.

شما باید هر روز مقدار زیادی ماهی چرب بخورید. یک وعده ماهی چرب که برای مثال 3.5 اونس ماهی آزاد است، حدود 2.2 تا 2.3 گرم اسیدهای چرب امگا 3 دارد. برای دریافت 3.36 گرم در هر روز به این معنی است که شما باید هر روز حدود 1 1/2 وعده ماهی چرب بخورید. توصیه به دو وعده ماهی در هفته، از جمله ماهی چرب و غذاهای دریایی بدون چربی مانند میگو، تنها حدود 0.25 گرم در روز برای شما به ارمغان می آورد. اکثر آمریکایی ها حتی آنقدر غذا نمی خورند.”

اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، قزل آلای دریاچه ای و ماهی تن آلباکور بالاترین میزان است. AHA خوردن دو وعده ماهی در هفته را برای کمک به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته توصیه می کند. در سال 2019 یک توصیه علمی صادر کرد و گفت که مکمل های روغن ماهی نسخه ای راهی ایمن و موثر برای کاهش تری گلیسیرید هستند. همین توصیه به مصرف‌کنندگان هشدار داد که مکمل‌های غیرقانونی مصرف نکنند.

یک توصیه علمی جداگانه AHA که در سال 2017 صادر شد، گفت که مکمل‌های روغن ماهی امگا 3 ممکن است کمی خطر مرگ پس از نارسایی قلبی یا حمله قلبی اخیر را کاهش دهند، اما از بیماری قلبی جلوگیری نمی‌کنند. کریس اترتون هر دو مشاوره را با هم نویسندگی کرد.

او گفت: “چیزی که من در مورد آن هیجان زده هستم این است که در حال یافتن مداخلاتی هستیم که با افزایش سن به عملکرد شناختی کمک می کند.”

کریس اترتون مایل است مطالعه مشابهی را در افراد مسن بدون بیماری قلبی ببیند تا ببیند آیا مکمل‌ها با افزایش سن، مزایای مشابه یا بیشتری را برای دیگران به همراه خواهند داشت. او گفت: «در جریان باشید. “اینها یافته های بسیار جالبی هستند.”


درمان های خانگی: آیا مکمل های روغن ماهی می توانند افسردگی را درمان کنند؟


حق چاپ © 2021 HealthDay. تمامی حقوق محفوظ است.

نقل قول: دو امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است عملکرد مغز را در افراد مبتلا به بیماری قلبی تقویت کند (2021، 8 نوامبر) بازیابی شده در 8 نوامبر 2021 از https://medicalxpress.com/news/2021-11-omega-3s-fish-oil- boost-brain.html

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.