آخرین مطالب

مطالعه نشان می دهد که خوردن کربوهیدرات در اوایل روز با سلامت قلب بهتر مرتبط است –


بر اساس مطالعه جدیدی که در انجمن غدد درون ریز منتشر شده است، زمانی از روز که افراد مبتلا به دیابت برخی از غذاها را می خورند ممکن است به اندازه اندازه و کالری برای سلامتی آنها مهم باشد. مجله غدد بالینی و متابولیسم.

زمان صرف غذا باید مطابق با ساعت بیولوژیکی باشد – یک فرآیند طبیعی و درونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند و هر 24 ساعت تکرار می شود. اگر غذاهای خاصی در ساعات مختلف روز مصرف شوند، نتایج سلامتی برای افراد مبتلا به دیابت ممکن است بهبود یابد.

Qingrao Song، MD، گفت: “ما مشاهده کردیم که خوردن سیب زمینی در صبح، غلات کامل در بعد از ظهر، سبزیجات و شیر در عصر و کمتر گوشت فرآوری شده در عصر با بقای طولانی مدت بهتر در افراد مبتلا به دیابت مرتبط است.” دانشگاه پزشکی هاربین در هاربین، چین. دستورالعمل‌های تغذیه‌ای و استراتژی‌های مداخله برای دیابت باید زمان‌های مصرف بهینه را برای غذاها در آینده ادغام کند.

محققان داده های 4642 فرد مبتلا به دیابت را از بررسی ملی سلامت و تغذیه بررسی کردند تا خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را تعیین کنند. آنها دریافتند افراد مبتلا به دیابت که صبح ها سیب زمینی یا سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار بعد از ظهر و سبزیجات تیره مانند سبزی و کلم بروکلی و شیر در عصر مصرف می کردند، کمتر به دلیل بیماری قلبی می میرند. کسانی که در شب گوشت فرآوری شده زیادی می خورند بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.

سایر نویسندگان این مطالعه عبارتند از: Wenbo Jiang، Jia Zhang، Yunyan Chen، Hongyan Jiang، Yujia Long، Ying Li، Tianshu Han، Hongru Sun و Wei Wei از دانشگاه پزشکی هاربین.

این مطالعه از بنیاد ملی علوم طبیعی چین حمایت مالی دریافت کرد.

منبع داستان:

مواد ارائه شده توسط انجمن غدد درون ریز. توجه: محتوا ممکن است برای سبک و طول ویرایش شود.