آخرین مطالب

دستاوردهای یادگیری در هنگام خواب ناشی از خود فرآیند یادگیری است و نه فقط از استفاده از مغز


مطالعه خوابیدن

اعتبار: دامنه عمومی Pixabay/CC0

یک محقق RIKEN و همکارش نشان داده‌اند که تثبیت یادگیری که در طول خواب اتفاق می‌افتد نتیجه فرآیند یادگیری است و نه صرفاً به این دلیل که مناطق خاصی از مغز در طول یادگیری بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند. این یافته در منتشر شده است مجله علوم اعصاب و یک بحث طولانی مدت بین محققان خواب را حل می کند.

در ژاپن، بسیاری از دانش‌آموزان مدرسه‌ای تا دیروقت بیدار می‌مانند تا امتحانات را امتحان کنند، اما به گفته ماساکو تاماکی از مرکز RIKEN برای علوم مغز، این یک استراتژی خودشکوفایی است. او توصیه می کند: “وقتی می خواهید چیزی یاد بگیرید، باید در زمان مشخصی به رختخواب بروید.” دانش آموزان خیلی دیر درس می خوانند، اما اگر به اندازه کافی نخوابند، مقدار زیادی از این دانش از بین می رود.

به این دلیل که دانش و مهارت‌های جدیدی که در بیداری به دست می‌آوریم از طریق پردازش عصبی که هنگام خواب اتفاق می‌افتد، تثبیت می‌شوند.

اما بحث های زیادی در مورد چگونگی این تحکیم وجود داشته است. آیا صرفاً به این دلیل است که نورون هایی که هنگام یادگیری زیاد مورد استفاده قرار می گیرند، برای عادی سازی مجدد در طول خواب کاهش می یابند؟ یا چیزی ذاتی در فرآیند یادگیری وجود دارد که باعث ایجاد این تثبیت می شود؟

اکنون، شواهد قوی برای مدل وابسته به یادگیری برای تثبیت در خواب توسط یوکا ساساکی در دانشگاه براون در ایالات متحده و تاماکی پیدا شده است، که برای اولین بار پس از یک دوره فلج خواب که طی آن فکر می کرد در حال خواب است، به تحقیقات خواب علاقه مند شد. خفه شده توسط یک غریبه

دو گروه از داوطلبان جوان هر کدام تحت دو جلسه آموزشی همراه با یک تمرین تصویری قرار گرفتند. برای گروه اول، دو جلسه تمرینی یکسان بود و در تمرین بهتر شدند. در مقابل، جلسه دوم آموزشی برای گروه دوم برای بی اثر کردن یادگیری به دست آمده در جلسه اول طراحی شد و در نتیجه پیشرفت کلی بسیار کمی از خود نشان دادند.

سپس دو گروه خوابیدند و عملکرد آنها در تمرین بینایی در بیداری اندازه‌گیری شد. نتایج پشتیبانی قوی برای مدل وابسته به یادگیری ارائه کرد. اول، نتایج رفتاری نشان داد که گروه اول بعد از خواب بهبود قابل توجهی نشان دادند، در حالی که گروه دوم علیرغم اینکه مدت زمان مشابهی آموزش دیده بودند تقریباً هیچ پیشرفتی را نشان ندادند. دوم، نظارت بر سیگنال مغز در طول خواب نشان داد که دو نوع فعالیت مطابق با آن مدل در پردازش نقش دارند، یعنی فعالیت تتا در طول خواب حرکت سریع چشم (REM) و فعالیت سیگما در طول خواب غیر REM. با این حال، این مطالعه هیچ دخالتی در فعالیت موج آهسته در طول خواب غیر REM نشان نداد، که نشان داده شده است که با فرآیندهای وابسته به استفاده مرتبط است.

این نتایج ظن این زوج را تأیید کرد: یادگیری، و نه فقط استفاده از مغز، برای تثبیت در طول خواب بسیار مهم است. تمکی خاطرنشان می کند: «مطالعات قبلی که انجام داده بودیم با مدل وابسته به یادگیری سازگارتر بود.


پاداش یادگیری ادراکی بصری را بهبود می بخشد – اما فقط پس از خواب افراد


اطلاعات بیشتر:
ماساکو تاماکی و همکاران، تسهیل یادگیری ادراکی بصری وابسته به خواب با یک مدل وابسته به یادگیری سازگار است، مجله علوم اعصاب (2022). DOI: 10.1523/JNEUROSCI.0982-21.2021

نقل قول: دستاوردهای یادگیری در هنگام خواب ناشی از خود فرآیند یادگیری است و نه فقط از استفاده از مغز (2022، 1 آوریل) بازیابی شده در 1 آوریل 2022 از https://medicalxpress.com/news/2022-04-gains-brain.html

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.