[ad_1]

آیا گرما درمانی می تواند برخی از مزایای عروقی ورزش را تقلید کند؟

پروفسور علوم ورزشی BYU، جیسون گیفورد، گرما درمانی را برای یک فرد مورد مطالعه انجام می دهد. اعتبار: عکس BYU

داده‌ها به طور مداوم نشان می‌دهند که ورزش تقریباً در هر جنبه‌ای از زندگی کلید سلامتی است. تاثیر مثبت آن بدون تردید است. اما در مورد زمانی که مردم، شاید نه به انتخاب، نیاز دارند مدتی در حاشیه بنشینند چه؟

گروهی از محققان دانشگاه بریگهام یانگ با استفاده از گرما درمانی غیرفعال، که نوعی تمرین گرم کردن ماهیچه ها برای اهداف درمانی است، جزئیات جدیدی در مورد کاهش اثرات منفی بی تحرکی یافته اند. تحقیقات آنها نشان می دهد که این فرآیند عملاً کاهش نزدیک به 30٪ در سلامت شریان را از بین می برد که زمانی اتفاق می افتد که افراد، شاید به دلیل آسیب، فعالیت بدنی کمتری داشته باشند.

در اصل، گرما درمانی سلامت عروق را برای افرادی که فعالیت بدنی کمتری دارند حفظ می کند، گویی که به ورزش ادامه داده اند.

جیسون گیفورد، پروفسور علوم ورزشی BYU، گفت: «هرگاه افراد وارد دوره‌هایی با فعالیت بدنی کم می‌شوند، سیستم قلبی عروقی و ماهیچه‌های آن‌ها با کاهش عملکرد و کوچک‌تر شدن پاسخ می‌دهند. “همه اینها به افزایش خطر بیماری قلبی عروقی کمک می کند. برای افراد مجروح که گچ بری دارند، جمعیت های مسن، فضانوردان و حتی افراد قرنطینه شده – اساساً هر کسی که در یک موقعیت محدود کننده حرکت است – خطر بیماری قلبی عروقی و آتروفی عضلانی به طور بالقوه می تواند کاهش یابد. با گرما درمانی غیرفعال.”

این مطالعه که اخیرا در نشریه منتشر شده است مجله فیزیولوژیپس از گیفورد، اساتید علوم ورزشی رابرت هیلدال و براد نلسون و چهار دانش آموز، 21 فرد سالم را که طی 10 روز عدم استفاده از اندام تحتانی را تجربه کرده بودند، بررسی کردند. هر شرکت‌کننده در مطالعه از زانوبند محدودکننده حرکت استفاده می‌کردند و نیمی از آن‌ها روزانه 2 ساعت گرما درمانی روی عضلات بازکننده زانو دریافت می‌کردند و نیمی دیگر تحت درمان پلاسبو قرار می‌گرفتند. هر دو گروه از نظر تفاوت در سلامت عروق، اصطلاحی که برای سلامت رگ های خونی استفاده می شود، از نزدیک تحت نظر قرار گرفتند.

گیفورد در مورد افرادی که درمان دارونما را دریافت کردند، گفت: «تنها با حرکت نکردن حدود دو هفته، شریان‌های برخی از افراد در سن دانشگاه به جای 20 سالگی، به گونه‌ای واکنش نشان دادند که گویی 55 یا 60 سال دارند. “این با تغییر اندک یا بدون تغییر در سلامت عروق کسانی که تحت درمان گرما قرار گرفته اند، در تضاد بود.”

این تیم از فناوری به نام دیاترمی موج کوتاه پالسی برای انجام گرما درمانی غیرفعال استفاده کردند. این دستگاه ها امواج رادیویی را ارسال می کنند که به نوبه خود عضله را گرم می کند. با قرار گرفتن دستگاه گرمایش در بالای بیماران در ناحیه عضلانی تحت درمان، این فرآیند می تواند کمی زمان بر باشد اما باعث درد یا ناراحتی نمی شود.

گیفورد و تیمش با بررسی سلامت عروق و سلامت کلی شریان‌های افراد قبل و بعد از درمان، مجهز به افزایش آگاهی در مورد چیزی به نام عملکرد اندوتلیال هستند. برای تنظیم سلامت سیستم قلبی عروقی بسیار مهم است، مواد شیمیایی را آزاد می کند که لخته شدن خون، عملکرد سیستم ایمنی و آرامش عروق را کنترل می کند. با فعالیت بدنی کم، عملکرد اندوتلیال کاهش می یابد، بنابراین خطر تشکیل پلاک، لخته شدن خون و حملات قلبی را افزایش می دهد.

آسیب های عملکرد اندوتلیال، مانند مواردی که با کاهش فعالیت بدنی مشاهده می شود، معمولاً چندین سال قبل از علائم آشکار بیماری قلبی عروقی است. خوشبختانه، به نظر می رسد اندوتلیوم به بسیاری از درمان ها مانند ورزش و گرما درمانی به خوبی پاسخ می دهد.

این خطرات تیم را برمی‌انگیزد تا راه‌هایی برای کمک به افرادی که در توانایی‌شان برای داشتن فعالیت بدنی درمانده هستند، بیابند.

محققان قصد دارند کار خود را برای بررسی سایر روش‌های درمان مبتنی بر حرارت گسترش دهند. با توجه به اینکه ماشین آلات مورد استفاده آنها به طور گسترده در دسترس نیست، آنها اثربخشی روش‌های گرمادرمانی در دسترس‌تر را اندازه‌گیری خواهند کرد، از جمله یک مطالعه آینده که نشان می‌دهد چگونه استفاده از سونا بر سلامت عروق تأثیر می‌گذارد.

گیفورد می گوید: «به طور کلی، به نظر می رسد ورزش فواید زیادی دارد که با گرما درمانی قابل درک نیست. اما با نگاه کردن به جاده، افرادی که در موقعیتی برای ورزش نیستند، می توانند امید بیشتری به رفاه کلی خود داشته باشند.


گرما درمانی عملکرد میتوکندری را در عضلات تقویت می کند


اطلاعات بیشتر:
رابرت دی هیلدال و همکاران، گرمایش غیرفعال عضله کاهش عملکرد عروقی ناشی از عدم استفاده از اندام را کاهش می دهد. مجله فیزیولوژی (2021). DOI: 10.1113/JP281900

ارائه شده توسط دانشگاه بریگام یانگ

نقل قول: گرما درمانی می تواند برخی از مزایای عروقی ورزش را تقلید کند (2021، 12 نوامبر) بازیابی شده در 12 نوامبر 2021 از https://medicalxpress.com/news/2021-11-therapy-mimic-vascular-benefits.html

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.



[ad_2]