احساس هدف با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است

یک بررسی جدید از شواهد به رهبری محققان UCL نشان می دهد که احساس هدف یا معنای زندگی با خطر کمتر زوال عقل سال ها بعد مرتبط است.

دانشگاهیان در حال بررسی این موضوع بودند که آیا سازه‌های روان‌شناختی مثبت، که شامل خلق و خوی مثبت و خوش‌بینی نیز می‌شود و دریافتند که هدف و معنا در زندگی عوامل کلیدی هستند که به طور مداوم با کاهش خطر مرتبط هستند. بررسی های تحقیقات پیری. خلق و خوی مثبت با کاهش خطر مرتبط نبود، اما خوش بینی ممکن است مرتبط باشد – شواهد کافی برای ارزیابی صحیح این موضوع وجود نداشت.

محققان شواهد هشت مقاله منتشر شده قبلی را بررسی کردند که شامل داده های 62250 سالمند در سه قاره بود.

آنها دریافتند که هدف یا معنای بالاتر در زندگی به طور قابل توجهی با کاهش خطر پیامدهای چندگانه اختلال شناختی، از جمله زوال عقل و اختلال شناختی خفیف مرتبط است. به ویژه، احساس هدف با کاهش 19 درصدی میزان اختلال شناختی قابل توجه بالینی مرتبط است. نکته مهم این است که این مورد در مورد سایر سازه های روانشناختی مثبت صدق نمی کند، به عنوان مثال، صرفاً داشتن حالت خلقی مثبت.

شواهد قبلی نشان می‌دهد که هدف در زندگی ممکن است مزایایی برای بهبودی از شواهد استرس‌زا داشته باشد و با کاهش التهاب در مغز مرتبط است، که هر دو ممکن است با کاهش خطر زوال عقل مرتبط باشند. علاوه بر این، افرادی که احساس هدف بالاتری در زندگی دارند، ممکن است بیشتر درگیر فعالیت هایی مانند ورزش و مشارکت اجتماعی باشند که ممکن است از خطر زوال عقل محافظت کند.

دکتر جاشوا استات (UCL Psychology & Language Sciences) می‌گوید: «یافته‌های آن‌ها نشان می‌دهد که برنامه‌های پیشگیری از زوال عقل برای گروه‌های در معرض خطر که بر رفاه تمرکز می‌کنند، می‌توانند با اولویت‌بندی فعالیت‌هایی که هدف و معنا را به زندگی افراد می‌آورند، سود ببرند. فقط فعالیت‌های لذت‌پرستانه که ممکن است حالت‌های خلقی مثبت را افزایش دهد. این ممکن است شامل کمک به افراد برای شناسایی آنچه برای آنها ارزشمند است و سپس برداشتن گام‌های کوچک برای عمل در راستای آن ارزش باشد؛ برای مثال، اگر محیط‌زیستی برای کسی مهم است، ممکن است از مزایای آن بهره ببرند. کمک در یک باغ اجتماعی.”

نویسنده اول، Ph.D. دانشجوی جورجیا بل (UCL Psychology & Language Sciences) می‌گوید: «به نظر می‌رسد تلاش برای زندگی مطابق با آنچه برای شما معنادار است فواید سلامتی متعددی دارد—در اینجا ما دریافتیم که احساس هدف ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد و به موارد دیگر اضافه کند. شواهدی که زندگی معنادار را با بهبود سلامت روان و کاهش خطر ناتوانی و بیماری قلبی مرتبط می کند.”