آخرین مطالب

یک سبک زندگی سالم با سالهای بیشتر بدون آلزایمر همراه است


زوج مسن تر

اعتبار: CC0 دامنه عمومی

یک مطالعه آمریکایی منتشر شده توسط BMJ امروزه نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم با امید به زندگی طولانی تر در بین مردان و زنان مرتبط است و آنها نسبت بیشتری از سال های باقی مانده خود را بدون بیماری آلزایمر زندگی می کنند.

یافته‌ها نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم با امید به زندگی طولانی‌تر همراه است، اما سال‌های اضافی به معنای سال‌های اضافی زندگی با آلزایمر نیست.

پیش بینی می شود تعداد افراد مبتلا به آلزایمر و سایر دمانس ها تا سال 2050 در سراسر جهان سه برابر شود و از 57 میلیون در سال 2019 به 152 میلیون در سال 2050 برسد.

یک سبک زندگی سالم – ورزش کافی، تعامل شناختی و یک رژیم غذایی سالم – ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد و امید به زندگی را افزایش دهد.

همچنین، رسیدن به سنین بالاتر با خطر بالاتر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. بنابراین، اگرچه یک سبک زندگی سالم‌تر ممکن است شروع زوال عقل آلزایمر را به تأخیر بیندازد، اما این سؤال باقی ماند که آیا ممکن است سال‌های سپری شده با این بیماری را افزایش دهد یا خیر.

برای بررسی بیشتر این موضوع کمتر شناخته شده، تیمی از محققان آمریکایی و سوئیسی تأثیر بالقوه یک سبک زندگی سالم را بر تعداد سال های زندگی با و بدون آلزایمر تجزیه و تحلیل کردند.

این مطالعه داده‌های 2449 شرکت‌کننده 65 ساله و بالاتر (میانگین سنی 76 سال)، بدون سابقه زوال عقل را در پروژه سلامت و پیری شیکاگو (CHAP) تجزیه و تحلیل می‌کند.

شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌های رژیم غذایی و سبک زندگی دقیق را تکمیل کردند و امتیاز سبک زندگی سالم بر اساس: رژیم غذایی هیبریدی مدیترانه‌ای-DASH (رژیم غذایی غنی از غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و انواع توت‌ها و غذاهای سریع/سرخ‌شده و گوشت قرمز کم) ایجاد شد. فعالیت های محرک شناختی در اواخر عمر؛ حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی؛ سیگار نکشیدن؛ مصرف کم تا متوسط ​​الکل

فعالیت های شناختی شامل خواندن، بازدید از موزه یا انجام جدول کلمات متقاطع بود.

برای هر عامل سبک زندگی، شرکت کنندگان در صورتی که معیارهای سالم بودن را داشته باشند، نمره 1 و در صورت عدم رعایت 0 امتیاز دریافت کردند. نمرات پنج عامل سبک زندگی برای به دست آوردن نمره نهایی از 0 تا 5 جمع‌بندی شد. نمره بالاتر نشان‌دهنده سبک زندگی سالم‌تر است.

پس از در نظر گرفتن سایر عوامل بالقوه تأثیرگذار، از جمله سن، جنس، قومیت و تحصیلات، محققان دریافتند که به طور متوسط، کل امید به زندگی در سن 65 سالگی در زنان و مردان دارای سبک زندگی سالم به ترتیب 24.2 و 23.1 سال است. اما این مطالعه نشان می‌دهد که برای زنان و مردانی که سبک زندگی کمتر سالمی داشتند، امید به زندگی کوتاه‌تر بود – ۲۱.۱ و ۱۷.۴ سال.

برای زنان و مردان با سبک زندگی سالم، 10.8٪ (2.6 سال) و 6.1٪ (1.4 سال) از سال های باقی مانده به ترتیب با آلزایمر زندگی می کردند، در حالی که 19.3٪ (4.1 سال) و 12.0٪ (2.1 سال) برای شرکت کنندگان در مطالعه. با سبک زندگی کمتر سالم

در سن 85 سالگی، این تفاوت ها حتی بیشتر قابل توجه بود.

در حالی که این مطالعه مبتنی بر جمعیت با پیگیری طولانی مدت بود، این یک مطالعه مشاهده ای بود و به این ترتیب، نمی تواند علت را تعیین کند.

محققان به برخی محدودیت های دیگر اشاره می کنند. به عنوان مثال، سبک زندگی خود گزارش شده است، که احتمالاً منجر به خطای اندازه گیری می شود، و تخمین های ارائه شده در این مطالعه نباید بدون تحقیق و اعتبار بیشتر به سایر جمعیت ها تعمیم داده شود. با این حال، محققان نتیجه می‌گیرند: «این تحقیق نشان می‌دهد که طول عمر طولانی به دلیل داشتن یک سبک زندگی سالم با افزایش تعداد سال‌های زندگی با زوال عقل آلزایمر همراه نیست.»

برآوردهای امید به زندگی ارائه شده در اینجا “می تواند به متخصصان سلامت، سیاست گذاران و ذینفعان کمک کند تا خدمات، هزینه ها و نیازهای مراقبت های بهداشتی آینده را برنامه ریزی کنند.”

در یک سرمقاله مرتبط، یک محقق دانشگاه میشیگان “پیامدهای مهم این مطالعه برای رفاه جمعیت سالخورده و برای سیاست‌ها و برنامه‌های بهداشت عمومی مرتبط” را برجسته می‌کند.

او استدلال می‌کند که توسعه و اجرای برنامه‌های مداخله‌ای برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر زوال عقل‌ها در تلاش‌های جهانی برای کاهش فشار بر سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی تحت استرس، کارکنان مراقبت‌های بهداشتی، و مراقبان با حقوق و دستمزد بسیار مهم است.

او در پایان می‌گوید: «ترویج مشارکت بیشتر در شیوه‌های زندگی سالم ممکن است سال‌های زندگی بدون زوال عقل را افزایش دهد – با به تأخیر انداختن شروع زوال عقل بدون افزایش سال‌های عمری که با زوال عقل سپری شده‌اند».


عادات سالم در میانسالی با عمر طولانی تر عاری از بیماری مرتبط است


اطلاعات بیشتر:
سبک زندگی سالم و امید به زندگی با و بدون زوال عقل آلزایمر: مطالعه کوهورت مبتنی بر جمعیت، BMJ (2022). DOI: 10.1136/bmj.o885

ارائه شده توسط British Medical Journal

نقل قول: یک سبک زندگی سالم با سالهای بیشتر بدون آلزایمر مرتبط است (2022، 13 آوریل) بازیابی شده در 13 آوریل 2022 از https://medicalxpress.com/news/2022-04-healthy-lifestyle-years-alzheimer.html

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.