آخرین مطالب

بهترین دارو؟ شوخ طبعی می تواند بخش دو طرفه سوگواری باشد


خوشحال غمگین

اعتبار: دامنه عمومی Pixabay/CC0

چند سال پیش وقتی دونا ویلسون به دیدار عمه و عمویش در مزرعه آنها در نزدیکی ایتونیا، ساسک رفت، با صحنه ای خنده دار روبرو شد: عمویش داگ در حال دویدن در اطراف حیاط در تعقیب بوقلمون ها بود. پرندگان مدام روی سگش می پریدند و او سعی می کرد آنها را با جارو دور کند.

این خاطره ای است که ویلسون قصد دارد به زودی آن را به عمه خود دورین یادآوری کند. داگ در طول زمستان درگذشت و عمه او غمگین است. ویلسون امیدوار است که به اشتراک گذاشتن یک داستان خنده دار در مورد او به هر دو آنها کمک کند.

ویلسون می‌گوید: «من عمویم داگ را دوست داشتم و به یاد دارم که او همیشه در مورد چیزی می‌خندید و می‌خندید. “امیدوارم من و خاله دورین با هم بخندیم و شفابخش باشد.”

ویلسون، استاد پرستاری در دانشگاه آلبرتا، اخیراً یافته‌های مطالعه کیفی را منتشر کرده است که نشان می‌دهد شوخ طبعی می‌تواند لحظات غمگینی را برای افرادی که اخیراً یکی از عزیزان خود را از دست داده‌اند ایجاد کند، اما شوخ طبعی نیز می‌تواند در روند بهبودی مفید باشد.

ویلسون، که همچنین استادیار پزشکی و استاد کمکی در دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه لیمریک است، می‌گوید: کلید – مثل همیشه با طنز – زمان‌بندی است، بعلاوه شما باید مخاطبان خود را بشناسید.

این مطالعه بخشی از یک تحقیق بزرگتر در مورد محرک های غم و اندوه بود – ایجاد افکار، خاطرات، یا رویدادهایی مانند سالگردها و گردهمایی های خانوادگی، مکان های خاص، آهنگ ها، حتی جوک ها. ویلسون می‌گوید تحقیقات بسیار کمی در مورد محرک‌ها و نحوه مدیریت آن‌ها توسط افراد سوگوار انجام شده است، اما آنها می‌توانند ناتوان کننده باشند.

او می‌گوید: «شما می‌توانید از کنار بیمارستانی که شوهرتان در آن جان باخت، رانندگی کنید، و ناگهان یک ماشه غم و اندوه بزرگ به سراغتان بیاید و مجبور شوید آن را کنار بکشید». حالا به این فکر کنید که آیا این خلبانی است که با هواپیما پرواز می کند یا جراح یا راننده کامیونی که در بزرگراه می رود.

کار کردن در مراحل غم و اندوه

محققان گزارش می دهند که هر ساله نزدیک به 300000 مرگ در کانادا رخ می دهد و به طور متوسط ​​10 نفر در هر مرگ غمگین می شوند. برای این مطالعه، ویلسون و تیمش با 10 کانادایی میانسال و مسن که در دو سال گذشته والدین، فرزند، خواهر یا برادر یا همسرش را از دست داده بودند، مصاحبه‌های عمیقی انجام دادند و در مورد تجربیات آن‌ها درباره غم و اندوه و بهبودی پرسیدند.

همه آنها توصیف کردند که در ابتدا کاملاً غرق در غم و اندوه بودند، سپس اغلب توسط عوامل “غم سخت” مورد اصابت قرار گرفتند. اکثراً پس از حدود یک سال راهی برای تغییر شکل زندگی خود بدون آن عزیز پیدا کردند و در طول یک سال بعد توانستند از خاطرات خوب فرد متوفی بدون اپیزودهایی از گریه یا غم شدید استقبال کنند.

هفت نفر از 10 مصاحبه شونده شوخ طبعی را به عنوان محرک غم و اندوه شناسایی کردند، به ویژه اگر فرد مورد علاقه آنها خودش از طنز لذت می برد. هشت نفر گفتند که شوخ طبعی به بهبودی آنها کمک کرد. این یک یافته شگفت‌انگیز برای ویلسون و تیمش بود، زیرا آنها در بررسی ادبیات غم و اندوه اشاره بسیار کمی به طنز پیدا کرده بودند. ویلسون خاطرنشان می کند که این می تواند به این دلیل باشد که به ویژه در آمریکای شمالی، مرگ و مردن به عنوان یک موضوع جدی و دشوار تلقی می شود و طنز می تواند به عنوان نامناسب تلقی شود. این در هر فرهنگی صادق نیست.

Begoña Errasti-Ibarrondo، دانشیار دانشگاه ناوارا و استادیار دانشگاه ناوارا و یک استاد دانشگاه مهمان در مرکز اخلاقیات سلامتی جان دوستور U of A’s می گوید: “من فکر می کنم هیچ کس واقعاً متوجه نشده است که شوخ طبعی بارها برای سلامت روان ما وجود دارد، حتی در غم و اندوه.” ،

او می‌گوید: «برای مثال در اسپانیا، در مراسم تدفین، گاهی اوقات اگر مناسب باشد، ممکن است جوک بسازیم و داستان‌های خنده‌داری درباره آن شخص یا حقه‌هایی که انجام می‌دادند تعریف کنیم.

«می‌توانستم بخندم و از اندوهم خلاص شوم»

ویلسون می‌گوید گفتن داستان‌های طنز می‌تواند راهی محترمانه برای یادآوری یک عزیز باشد. او می‌گوید: از دیگر مزایای استفاده از شوخ طبعی می‌توان به منحرف کردن حواس از احساسات غمگین، سیگنال دادن به دیگران که در حال بهبودی هستید یا راهی برای کمک به دیگران برای مقابله با غم و اندوه باشد.

یکی از سوژه‌های مصاحبه که در این روزنامه نقل شده است، گفت: «طنز چیزی است که زندگی را برای من ممکن کرد. “من مشتاقانه منتظر زمان هایی بودم که بتوانم بخندم یا لبخند بزنم، می توانستم از غم و اندوه خود خلاص شوم. حتی شروع به جستجوی طنز کردم، هر روز به دنبال داستان های خنده دار یا جوک های کارتونی می گشتم، بنابراین هر روز می توانستم بخندم و بلند شوم. از غم من.”

محققان توصیه می کنند که وقتی از کسی که غمگین است حمایت می کنید، مهم است که به جای دوری از موضوع، در مورد فردی که مرده با او صحبت کنید. با این حال، آنها هشدار می دهند که بهتر است قبل از روی آوردن به طنز، ابتدا با فرد سوگوار مشورت کنید، زیرا ممکن است برخی آمادگی نداشته باشند یا ممکن است آن را نامناسب بدانند.

Errasti-Ibarrondo می گوید: “غم و اندوه بسیار شخصی است و طنز نیز همینطور.”

ضرب المثل “خنده بهترین دارو است” به کتاب مقدس کینگ جیمز برمی گردد که در ابتدا در سال 1611 منتشر شد. اکنون می دانیم که خنده باعث ترشح اندورفین و سایر هورمون های مثبت می شود که به سلامت جسمی و روانی کمک می کند.

Wilson و Errasti-Ibarrondo قصد دارند با همکاری با کارشناسان دانشگاه کلرادو بولدر و دانشگاه برونل در لندن، تحقیقات خود را گسترش دهند تا درباره نحوه استفاده از طنز برای کمک به سوگواران بیشتر بیاموزند.

به نوبه خود، ویلسون همچنان به یاد خواهد آورد که چگونه عمویش داگ دوست داشت از طنز برای کنار آمدن با ناامیدی های زندگی روزمره استفاده کند. یک بار او قصد داشت خانواده‌اش را برای رانندگی بیرون ببرد که متوجه شد یکی از لاستیک‌های ماشینش خالی شده است. با خنده به آنها گفت: “خب، حداقل فقط یک طرفش صاف است.”


درک غم سیاه به عنوان یک نابرابری سلامتی


اطلاعات بیشتر:
دونا ام. ویلسون و همکاران، طنز: محرک غم و همچنین راهی برای مدیریت یا زندگی با غم خود، امگا – مجله مرگ و مردن (2022). DOI: 10.1177/00302228221075276

ارائه شده توسط دانشگاه آلبرتا

نقل قول: بهترین دارو؟ طنز می تواند بخشی دو طرفه از سوگ باشد (2022، 11 مه) بازیابی شده در 12 مه 2022 از https://medicalxpress.com/news/2022-05-medicine-humor-double-edged-grieving.html

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.