نمی توانید داروی تب یونجه خود را بخرید؟ نترسید، راه های دیگری برای گذر از فصل گرده گل وجود دارد | تب یونجه


آ کمبود برخی داروهای تب یونجه در اواسط فصل گرده افشانی گزارش شده است. نترسید – برای شروع، تصور می شود که استرس علائم آلرژی را تشدید می کند. در هر صورت، ماده فعال موجود در مقدار کمی، کلرفنامین مالئات، که در مارک هایی مانند پیریتون و هایلو یافت می شود، می تواند شما را خواب آلود کند – و بسیاری از داروهای آنتی هیستامین دیگر نیز در دسترس هستند. مارگارت کلمن، پرستار متخصص آلرژی و سخنگوی شرکت آلرژی انگلستان، می‌گوید: «به هر حال برای افراد بالای دو سال، آنتی هیستامین‌های غیر آرام‌بخش را توصیه می‌کنید. در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید به شما در عبور از فصل کمک کند.

داروهای مناسب را مصرف کنید

کلمن آنتی هیستامین های غیر آرام بخش را برای «تب یونجه خفیف تا متوسط» توصیه می کند [to treat] خارش فوری، آبریزش، آبریزش بینی و خارش و آبریزش چشم ها». قطره های چشمی حاوی کروموگلیکات سدیم یا آنتی هیستامین ها می تواند کمک کننده باشد. اگر بینی گرفتگی و گرفتگی دارید، احتمالاً به اسپری بینی کورتیکواستروئیدی نیاز دارید. این به این دلیل است که مکانیسم ایمنی متفاوتی وجود دارد که باعث آن می شود و اسپری باعث کاهش التهاب در بینی می شود. کلمن می گوید، ابتدا باید با پزشک عمومی خود صحبت کنید.

عسل تولید شده محلی به عنوان یک درمان در نظر گرفته شده است و این تئوری معقول به نظر می رسد – اینکه عسل می تواند حاوی گرده باشد که توسط زنبورها هنگام جمع آوری شهد جمع آوری می شود، بنابراین با خوردن آن می توانید حساسیت خود را نسبت به آن کاهش دهید – اما هیچ مدرکی وجود ندارد که موثر باشد. هر مقدار کمی از گرده موجود در عسل از گل ها به دست می آید، نه علف ها و درختان، که مقصر اصلی تب یونجه هستند. مکمل‌ها و ابزارهای دیگری نیز وجود دارند – از جمله دستگاه‌های نوردرمانی که می‌توانند برای درمان التهاب در مجرای بینی وارد شوند – که ادعا می‌کنند علائم را کاهش می‌دهند اما شواهد کمی برای آنها وجود دارد.

زود شروع کن

کلمن می‌گوید: «اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی برای شروع کار به چند هفته زمان نیاز دارند. همچنین این ایده خوبی است که خود را وارد روال مصرف آنتی هیستامین کنید. دانشگاه Worcester دارای یک تقویم گرده است، بنابراین شما می توانید شروع به برنامه ریزی کنید.

گرده خود را بشناسید

بیشتر تب یونجه ناشی از گرده چمن یا درخت است. اگر در بهار رنج می برید، احتمالاً به گرده درختان حساسیت دارید. در ماه های بعد، احتمالاً توسط گرده چمن ایجاد می شود. البته فصول آنها با هم تداخل دارند، و شما می توانید به هر دو و همچنین به گرده های علف های هرز – اغلب از گزنه و موگ – که همزمان وجود دارند، حساسیت داشته باشید، بنابراین ممکن است ناراحت کننده باشد. به‌طور کلی، کلمن می‌گوید: «اگر می‌دانید فصل گرده‌های شما چه زمانی است، می‌توانید از چند هفته قبل شروع به پیش‌دوز کنید».

دکتر بورلی آدامز-گروم، پالینولوژیست ارشد و پیش بینی گرده در دانشکده علوم و محیط زیست دانشگاه ورچستر، می گوید که فصل گرده چمن زودتر از حد متوسط ​​شروع می شود، “با انتظار می رود اولین روز بالا در جنوب احتمالا هفته آینده باشد، اگر هوا خوب باشد. گرم و خشک”. او می‌گوید امسال، فصل گرده‌های چمن احتمالاً متوسط ​​است، «اگرچه همه چیز به آب و هوای ژوئن بستگی دارد. اگر ژوئن مرطوب باشد، فصل ملایم تر خواهد بود.

به دنبال کمک متخصص باشید

اگر تب یونجه شدید دارید، ممکن است پزشک عمومی شما را به یک مشاور آلرژی ارجاع دهد. برای تعداد کمی از افرادی که از آنتی هیستامین ها و استروئیدهای بینی سود نمی برند و تب یونجه بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد، ایمونوتراپی می تواند مؤثر باشد. قطره ها یا قرص های حاوی دوزهای گرده علف یا درخت که روزانه زیر زبان بیمار قرار می گیرد یا با تزریق ماهانه تزریق می شود، سیستم ایمنی را فریب می دهد تا فکر کند. [the pollen is] خوب، و پاسخ آلرژیک را خاموش کنید و بنابراین تب یونجه را خاموش کنید. گراهام رابرتز، استاد آلرژی اطفال در دانشگاه ساوتهمپتون، و مدیریت یک کلینیک آلرژی، می‌گوید برخی از افراد در تمام طول سال از آن استفاده می‌کنند، برخی دیگر از آن در ماه قبل از شروع تب یونجه‌شان و سپس در طول فصل استفاده می‌کنند. . رابرتز می‌گوید: محققان در حال کار بر روی درمان‌های پیش از فصل هستند که به کار خود ادامه خواهند داد، اما در حال حاضر «ما به آن نقطه نزدیک نیستیم».

در روزهای پرتعداد شیشه های خانه و ماشین را بسته نگه دارید.
در روزهای پرتعداد شیشه های خانه و ماشین را بسته نگه دارید. عکس: Victolio/Getty Images/iStockphoto

پیش بینی گرده را بررسی کنید

کلمن می‌گوید اداره هواشناسی پیش‌بینی گرده‌ها را دارد و در روزهایی که تعداد گرده‌ها زیاد است، «می‌دانید که باید اقدامات احتیاطی بیشتری در طول روز انجام دهید». این به این معنی است که در صورت ابتلا به آسم، از همراه داشتن دارو، از جمله داروهای استنشاقی اطمینان حاصل کنید. در روزهای پرتعداد، شیشه های خانه و ماشین را بسته نگه دارید و لباس ها یا ملحفه ها را بیرون خشک نکنید.

اقدامات لازم را برای جلوگیری از گرده – و آلودگی انجام دهید

اگر می توانید، زندگی خود را به دور خطر تغییر دهید. در روزهای پر شمار، گرده چمن در اوایل صبح و اواخر بعد از ظهر تا عصر بدتر است، اما در مناطق گرم جنوب بریتانیا می تواند تمام شب ادامه یابد. در فصل گرده درختان، عصرها مشکل کمتری دارند. سفر به ساحل را در طول یک روز در پارک انتخاب کنید و در صورت امکان از شهرها دور بمانید زیرا آلودگی باعث تشدید تب یونجه می شود. رابرتز می‌گوید: «مردم تعجب می‌کنند که چرا در شهرهای بزرگ تب یونجه دارند، زیرا علف‌های زیادی وجود ندارد. اما آلودگی بینی، ریه‌ها و چشم‌های شما را تحریک می‌کند، بنابراین گرده‌ها تأثیر بسیار بیشتری روی شما می‌گذارند. آلودگی و گرده با هم می توانند علائم را بدتر کنند.

تا جایی که می توانید گرده ها را مسدود کنید

کلاه لبه دار و عینک آفتابی می تواند میزان گرده های وارد شده به صورت و موهای شما را کاهش دهد. اسمیر مومیایی مانند وازلین در اطراف بینی و چشم می تواند به به دام انداختن آن کمک کند. استفاده از ماسک نیز می تواند کمک کننده باشد. کلمن می‌گوید: «ما با ماسک‌ها آشنا شده‌ایم و مشخص شده است که آنها در کاهش ذرات گرده‌ای که تنفس می‌کنیم بسیار مؤثر هستند. یک ماسک پارچه ای ساده به عنوان یک مانع جزئی عمل می کند. ماسک همچنین هوایی را که ما تنفس می کنیم گرم می کند “به طوری که راه های هوایی ما را کمتر واکنش نشان می دهد”.

گرده ها را حذف کنید

برای جلوگیری از آوردن گرده به خانه، کلمن توصیه می‌کند هنگام ورود به خانه، لایه‌های بیرونی لباس را بردارید. دوش بگیرید و موهای خود را بشویید، به خصوص اگر علائم شما واقعاً بد باشد، به خصوص قبل از رفتن به رختخواب. می توانید مجرای بینی و چشم های خود را با محلول های نمکی موجود در داروخانه ها نیز بشویید. حیوانات خانگی می توانند گرده را داخل خود بیاورند – و همچنین می توانند از تب یونجه نیز رنج ببرند. گربه ها و سگ ها را با یک پارچه مرطوب پاک کنید. گرده های علف و درخت واقعا گرده های خوبی هستند، [so] شما ممکن است لزوما آنها را نبینید، اما می توان آنها را روی پوست خود حمل کرد.