آخرین مطالب

“مغز صاف، فقط ارتعاش”: زندگی برای کسانی که اخبار را رد می کنند چگونه است؟ | رسانه ها


در طول دومین قرنطینه سیدنی، در سال 2021 بود که کاس تصمیم گرفت برق را از برق بکشد.

«من واقعاً در مورد وضعیت جهان مضطرب بودم. و وقتی به اخبار نگاه کردم، فکر کردم، در واقع هیچ کاری نمی توانم به عنوان یک فرد انجام دهم تا چیزی را که در حال وقوع است، تغییر دهم.» او به گاردین استرالیا می گوید. “من فقط فکر کردم، باید از بار اطلاعاتی همه منفی ها فاصله بگیرم. خیلی زیاد است.»

او تماشای کنفرانس‌های مطبوعاتی صبحگاهی را متوقف کرد، از پیمایش سرفصل‌های ناهار خود در محل کار خودداری کرد و اکانت‌های رسانه‌های اجتماعی را که باعث بدبختی و بدبختی می‌شدند را دنبال نکرد. در عوض، او شروع به پر کردن خوراک خود با مواردی مانند صفحه رسمی اینستاگرام باغ وحش سینسیناتی کرد، “که تعداد زیادی بچه حیوانات دارد!” او می گوید، این یکی از بهترین تصمیماتی بود که تا به حال گرفته است.

«اضطراب وجود ندارد [now]کاس می گوید.

در عصر گوشی های هوشمند و شبکه های اجتماعی، بی اطلاعی کامل از اخبار روز کار سختی است.

کاس می گوید: «من قطعاً از آنچه در جهان می گذرد مصون نیستم. بدیهی است که از طریق رسانه های اجتماعی من می دانم که یک انتخابات در راه است و یک جنگ در اوکراین وجود دارد. من کاملاً غافل نیستم. اما تا آنجا که به ویژه در مورد بیماری همه گیر و دیگر چیزهای واقعا وحشتناکی که در حال وقوع است، من فقط آن را تنظیم می کنم زیرا فکر می کنم برای سلامت روان من بهتر است.

البته، اخبار همچنان اتفاق می‌افتد، چه ما آن را تماشا کنیم و چه نبینیم، و مردم آگاه مدت‌هاست که برای یک دموکراسی فعال حیاتی تلقی می‌شوند. اما کاس یکی از تعدادی استرالیایی است که در سال‌های اخیر شروع به دوری از سرفصل‌ها کرده است. تحقیقات دانشگاه کانبرا نشان داد که استفاده از اخبار سنگین از 69 درصد در آوریل 2020 به 51 درصد در ژانویه 2021 کاهش یافته است، در حالی که کسانی که علاقه زیادی به اخبار نشان می دهند از 64 درصد در سال 2016 به 52 درصد در سال 2021 کاهش یافته است. برخی افراد مانند کاس. ، در وبلاگ های زنده و تعداد مرگ و میر روزانه در طول همه گیری سوخت. دیگران دلایل شخصی بیشتری برای خاموش کردن دارند.

ژنرال فریکر، کمدین و پادکست، «مصرف فعالانه» اخبار را در طول همه گیری، تا حدی به عنوان یک تاکتیک مراقبت از خود، متوقف کرد. با این حال، یک عنصر اضافه به تصمیم او وجود داشت. فریکر به‌عنوان یک شخصیت قدیمی رسانه‌ای و مجری سابق تریپل جی که مرتباً مجبور بود جوک‌ها و نکات صحبت درباره رویدادهای جاری را آماده کند، سال‌های زیادی را در مشاغلی گذرانده بود که در آن اطلاع رسانی در اخبار اجباری بود. این سطح شدید درگیری باعث شد که او احساس “توخالی” کند.

“این فقط خسته کننده بود. به خصوص در تریپل جی، شما هر ساعت در ساعت تیتر اخبار را می شنوید، و من فکر نمی کنم که هیچ فرد عادی نباید آنقدر اخبار را بشنود. «فکر می‌کنم وقتی در آن مکان بودم که مجبور بودم همیشه اخبار را بخوانم، بسیار بسیار ناراضی بودم. درگیر شدن با این چیزها باعث خوشحالی من نشد، فقط باعث شد بیشتر احساس بدبینی و بی اعتمادی کنم.”

به محض اینکه فریکر کار خود را در ABC ترک کرد، شروع به دور شدن از مصرف روزانه اخبار به نفع یک بار در هفته یافتن اخبار بزرگ کرد. او حالت قطع برق فعلی خود را به عنوان “مغز صاف، فقط ارتعاش” توصیف می کند.

زن جوان با استفاده از تلفن همراه در اتاق تاریک در شب
به جای خواندن اخبار، می توانم کارهای بیشتری انجام دهم. و به جای خواندن اخبار، می توانم بیشتر ورزش کنم. عکس: disqis/Getty Images/iStockphoto

اما فریکر همچنین ارزش آگاه شدن از داستان های خاص را زیر سوال می برد.

«مثلاً امروز فهمیدم از [my boyfriend] که یکی از پسران نیک کیو درگذشت. خیلی بد بود. واضح است که من برای آنها بسیار ناراحت هستم. اما آیا دانش من در مورد آن چیزی را تغییر می دهد؟

او می‌افزاید: «من همچنین داستان‌هایی درباره تراژدی‌های بزرگ شخصی‌ام نوشته‌ام و تنها کاری که انجام داد این بود که وضعیت را به مراتب بدتر کرد». «بنابراین افرادی که از این چیزها آگاهی نزدیک دارند، یا افرادی که فکر می کنند از این چیزها آگاهی دارند، باعث می شود [it harder for] شخص واقعی واقعی که از آن عبور می کند. هیچ آسایشی به ما نمی دهد. این فقط باعث می شود در زمانی که از قبل وحشتناک است احساس تنهایی و بیگانگی بیشتری کنید.

سلامت روان تنها دلیلی نیست که برخی استرالیایی ها از این خبر صرف نظر می کنند. برای اش فونتانا، سرمایه گذار و نویسنده فناوری که در سال 2006 اخبار را کنار گذاشت، این تصمیم تا حد زیادی یک حرکت استراتژیک بود که به او کمک می کرد تا روی خودش تمرکز کند.

به جای خواندن اخبار، می توانم هر روز با یکی از اعضای گروه دوستی یا خانواده ام تماس بگیرم. به جای خواندن اخبار، می توانم کارهای بیشتری انجام دهم. و به جای خواندن اخبار، می توانم بیشتر ورزش کنم. “این فقط به شما امکان می دهد کارهای مهم بیشتری را انجام دهید.”

این بدان معنی است که حوزه علاقه او کوچکتر است. فونتانا همچنان به داستان های بیش از حد محلی در مورد شهرش توجه می کند – تاکتیکی که او احساس می کند به او اجازه می دهد زمان خود را به سمت چیزی که “محلی، قابل کنترل و قابل کنترل است” تغییر دهد.

او می‌گوید: «من فقط در مورد چیزهایی می‌خوانم که واقعاً می‌توانم بر آنها تأثیر بگذارم، مانند نحوه عملکرد یک تجارت محلی. و سپس اگر مشکلی پیش بیاید، می توانم در جاده قدم بزنم و از آن کسب و کار محلی حمایت کنم.»

با این حال، از زمان شروع جنگ در اوکراین، فونتانا دوباره شروع به خواندن اخبار جهانی کرده است. این داستانی است که او احساس می کند “برای همه مهم است، حتی اگر نمی توانید فوراً کاری در مورد آن انجام دهید”.

مارک پیرسون، استاد روزنامه‌نگاری و رسانه‌های اجتماعی در دانشگاه گریفیث، طرفدار محدود کردن زمانی است که برای خواندن و تماشای اخبار صرف می‌کنیم اما به طور کامل خاموش نمی‌شویم.

“[News fatigue] مطمئناً توسط روانشناسان به عنوان یک پدیده گزارش شده است. اما اخبار حاوی اطلاعات مهمی است، بنابراین ما باید از شهروندان مطلع باشیم. اما مانند همه کارها، باید در حد اعتدال انجام شود. ما نیازی به اطلاع شهروندان 24 ساعته نداریم – می‌توانیم در صورت نیاز از آن استفاده کنیم.»

برای سلامت عقل، پیرسون توصیه می‌کند که با منابع خبری خود محتاط باشید و تنظیمات اعلان خود را تنظیم کنید.

فقط بگویید در پنج پلتفرم مختلف رسانه اجتماعی مشترک شده اید. آیا می خواهید آنها همیشه به شما بوق بزنند و بگویند که یک خبرگزاری یک به روز رسانی ارسال کرده است؟ احتمالاً می توانید بدون آن کار کنید. کافی است یک یا دو بار در روز سرفصل برخی اخبار را بررسی کنیم.»

کاس معتقد است که می‌تواند از اخبار دوری کند و هر از گاهی که مهم است – به عنوان مثال، پیشروی در نظرسنجی‌ها – بدون از دست دادن زمینه یا حقایق، آن را بررسی کند.

با انتخابات، من نمی خواهم رای دهنده ای ناآگاه باشم. بنابراین من تحقیقات خودم را انجام خواهم داد، اما زمان و منابع را انتخاب می کنم. من سعی می‌کنم به جای اینکه چه کسی نرخ بیکاری را می‌داند، درباره سیاست‌های واقعی بیابم. این خیلی مزخرف است، من فقط نمی توانم اذیت شوم. اما من می‌خواهم بفهمم که احزاب اصلی حداقل از چه چیزی دفاع می‌کنند و چگونه بر من یا رای‌دهندگان من تأثیر می‌گذارد.»

او احساس نمی‌کند از زمانی که درخواست کاهش مصرف اخبار خود را داده است، هیچ داستان بزرگی را از دست داده است، اگرچه او اذعان می‌کند که “در مورد شین وارن کمی دیر کرده است”.

کاس امتناع اخبار را به دیگران توصیه می کند. وقتی صدها هزار نفر در ایتالیا کشته شدند، این واقعاً روی من تأثیر گذاشت. چیزهایی مانند آن، که اگر توانایی کنترل یا تغییر آن را ندارید، فقط باید آن را از زندگی خود حذف کنید.”

برای ژنرال فریکر نیز دور شدن از اخبار تصمیم مثبتی بود.

او می‌گوید: «احساس می‌کنم مردم فکر می‌کنند من خیلی احمق و زیاده‌رو هستم، اما ما باید هر کاری که می‌توانیم برای زنده ماندن انجام دهیم. “دانستن این چیزها به من کمک نمی کند. و شاید بزدلانه یا هر چیز دیگری باشد. اما هی، ترسوها خوشحالند.»