آخرین مطالب

ورزش فیزیکی مجازی می تواند استرس و اضطراب روانی اجتماعی را کاهش دهد


ورزش فیزیکی مجازی می تواند استرس و اضطراب روانی اجتماعی را کاهش دهد

تحقیقات قبلی توضیح داده است که چگونه آموزش مجازی مزایای حاد شناختی و عصبی ایجاد می کند. بر اساس این نتایج، یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک آموزش مجازی مشابه می تواند استرس و اضطراب روانی اجتماعی را نیز کاهش دهد.

محققان مرکز تحقیقات پیری هوشمند دانشگاه توهوکو (IDAC) یافته های خود را در این مقاله منتشر کردند مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی در 23 مه 2022.

ورزش بدنی به سلامت کلی ما کمک می کند. اما برای برخی – مانند بیماران عصبی، افرادی که از بیماری‌های قلبی عروقی رنج می‌برند و بیماران بستری در بیمارستان- ورزش بدنی امکان‌پذیر نیست یا حتی خیلی خطرناک است. با این حال، اثرات مشابهی ممکن است با استفاده از واقعیت مجازی فراگیر (IVR) ایجاد شود.

علیرغم اینکه تلفن گویا در ابتدا برای سرگرمی طراحی شده بود، به دلیل استفاده بالقوه آن برای اهداف بالینی، توجه جامعه دانشگاهی را به خود جلب کرده است، زیرا به کاربر اجازه می دهد دنیای مجازی را از طریق یک بدن مجازی تجربه کند.

در مطالعه قبلی محققان، آنها دریافتند که نگاه کردن به یک بدن مجازی متحرک که در منظر اول شخص نمایش داده می شود، تغییرات فیزیولوژیکی را القا می کند. ضربان قلب به طور منسجم با حرکات مجازی افزایش/کاهش یافت، حتی اگر شرکت کنندگان جوان ثابت ماندند. در نتیجه، مزایای حاد شناختی و عصبی، درست مانند پس از فعالیت بدنی واقعی رخ داد.

در یک مطالعه پیگیری، فواید مشابهی بر روی افراد مسن سالم پس از جلسات 20 دقیقه ای که دو بار در هفته به مدت شش هفته انجام می شد، مشاهده شد.

در مطالعه حاضر، محققان تأثیر بر استرس را بررسی کردند و سطح دیگری به تأثیرات مفید آموزش مجازی اضافه کردند. سوژه های جوان سالم در حالی که یک جا نشسته بودند، یک آموزش مجازی را از دید اول شخص تجربه کردند و توهم مالکیت بر حرکات را ایجاد کردند.

آواتار به مدت 30 دقیقه با سرعت 6.4 کیلومتر در ساعت دوید. قبل و بعد از آموزش مجازی، محققان پاسخ استرس روانی-اجتماعی را با اندازه گیری آلفا آمیلاز بزاقی – یک نشانگر زیستی مهم که سطوح استرس عصبی غدد درون ریز را نشان می دهد – القا و ارزیابی کردند. به طور مشابه، آنها یک پرسشنامه ذهنی برای اضطراب توزیع کردند.

نتایج نشان داد کاهش پاسخ استرس روانی اجتماعی و سطوح پایین‌تر اضطراب پس از تمرین مجازی، قابل مقایسه با آنچه پس از تمرین واقعی اتفاق می‌افتد.

پروفسور دلیلا بورین که این مطالعه را توسعه داده است، می گوید: «استرس روانی اجتماعی نشان دهنده استرس تجربه شده در موقعیت های اجتماعی مکرر مانند قضاوت اجتماعی، طرد شدن، و زمانی که عملکرد ما ارزیابی می شود، است. “در حالی که میزان متوسط ​​قرار گرفتن در معرض استرس ممکن است مفید باشد، مواجهه مکرر و افزایش یافته می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. این نوع آموزش مجازی نمایانگر مرز جدیدی است، به ویژه در کشورهایی مانند ژاپن، که در آن نیازهای عملکردی بالا و جمعیت سالخورده وجود دارد.” ”


از مجازی به واقعیت: آموزش مجازی عملکردهای فیزیکی و شناختی را بهبود می بخشد


اطلاعات بیشتر:
دلیلا بورین و همکاران، پاسخ عصبی غدد درون ریز و اضطراب حالت به دلیل کاهش استرس روانی اجتماعی پس از یک آموزش با بدن مجازی خود فرد (اما نه دیگر): یک مطالعه RCT، مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی (2022). DOI: 10.3390/ijerph19106340

ارائه شده توسط دانشگاه توهوکو

نقل قول: تمرین فیزیکی مجازی می‌تواند استرس و اضطراب روانی اجتماعی را کاهش دهد (2022، 17 ژوئن) بازیابی شده در 17 ژوئن 2022 از https://medicalxpress.com/news/2022-06-virtual-physical-psychosocial-stress-anxiety.html

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.