آخرین مطالب

ناتوانی در ایستادن بر روی یک پا به مدت 10 ثانیه در اواسط زندگی تا اواخر عمر با دو برابر شدن خطر مرگ مرتبط است.


تعادل

اعتبار: دامنه عمومی Pixabay/CC0

پژوهشی که به صورت آنلاین در مجله منتشر شده نشان می دهد که ناتوانی در ایستادن روی یک پا به مدت 10 ثانیه در اواسط تا اواخر زندگی با افزایش تقریباً دو برابری خطر مرگ به هر دلیلی در 10 سال آینده مرتبط است. مجله پزشکی ورزشی بریتانیا.

به گفته محققان، این تست تعادلی ساده و ایمن را می‌توان در بررسی‌های معمول سلامت برای افراد مسن گنجاند.

به گفته محققان، برخلاف تناسب اندام هوازی و قدرت و انعطاف عضلانی، تعادل تا دهه ششم زندگی به خوبی حفظ می شود، زمانی که شروع به کاهش نسبتاً سریع می کند.

با این حال، ارزیابی تعادل به طور معمول در بررسی های سلامت مردان و زنان میانسال و مسن گنجانده نمی شود، احتمالاً به این دلیل که هیچ آزمایش استانداردی برای آن وجود ندارد و داده های سخت کمی وجود دارد که آن را به نتایج بالینی به جز زمین خوردن مرتبط می کند. .

بنابراین محققان می‌خواستند دریابند که آیا تست تعادل می‌تواند نشانگر قابل اعتمادی برای خطر مرگ یک فرد به هر علتی در دهه آینده باشد و به همین دلیل ممکن است در بررسی‌های معمول سلامت در زندگی بعدی گنجانده شود.

محققان از شرکت کنندگان در مطالعه کوهورت تمرین CLINIMEX استفاده کردند. این در سال 1994 برای ارزیابی ارتباط بین معیارهای مختلف آمادگی جسمانی، متغیرهای مرتبط با ورزش، و عوامل خطر متداول قلبی عروقی، با بیماری و مرگ راه‌اندازی شد.

تجزیه و تحلیل فعلی شامل 1702 شرکت کننده 51 تا 75 ساله (میانگین 61 سال) در اولین معاینه آنها، بین فوریه 2009 و دسامبر 2020 بود. حدود دو سوم (68%) مرد بودند.

وزن و چندین معیار از ضخامت چین خوردگی پوست به اضافه اندازه کمر گرفته شد. جزئیات تاریخچه پزشکی نیز ارائه شد. فقط کسانی که راه رفتن ثابت داشتند شامل شدند.

به عنوان بخشی از معاینه، از شرکت کنندگان خواسته شد تا 10 ثانیه بدون هیچ گونه حمایت اضافی روی یک پا بایستند.

برای بهبود استانداردسازی آزمون، از شرکت‌کنندگان خواسته شد که جلوی پای آزاد را در پشت ساق پای مخالف قرار دهند، در حالی که بازوهای خود را در کناره‌ها نگه دارند و نگاه خود را مستقیماً به جلو ثابت کنند. حداکثر سه تلاش برای هر دو پا مجاز بود.

در مجموع، حدود 1 نفر از هر 5 (20.5٪؛ 348) شرکت کننده موفق به قبولی در آزمون نشدند. ناتوانی در انجام این کار همزمان با افزایش سن افزایش یافت و در فواصل 5 ساله بعدی از سن 51-55 سالگی به بعد کم و بیش دوبرابر شد.

نسبت کسانی که قادر به ایستادن روی یک پا به مدت 10 ثانیه نبودند عبارت بودند از: نزدیک به 5٪ در بین افراد 51-55 ساله. 8 درصد در بین افراد 56 تا 60 ساله؛ کمی کمتر از 18 درصد در میان افراد 61 تا 65 ساله؛ و کمی کمتر از 37 درصد در میان افراد 66 تا 70 ساله.

بیش از نیمی (حدود 54٪) از افراد 71-75 ساله نتوانستند آزمایش را کامل کنند. به عبارت دیگر، افراد در این گروه سنی بیش از 11 برابر بیشتر از افرادی که 20 سال جوان تر بودند، در آزمون مردود بودند.

در طول یک دوره نظارت متوسط ​​7 ساله، 123 نفر (7%) جان خود را از دست دادند: سرطان (32%). بیماری قلبی عروقی (30٪)؛ بیماری های تنفسی (9%)؛ و عوارض COVID-19 (7%).

هیچ روند زمانی مشخصی در مرگ و میرها، یا تفاوت در علل، بین افرادی که قادر به انجام آزمایش بودند و کسانی که قادر به انجام آن نبودند، وجود نداشت.

اما نسبت مرگ و میر در میان افرادی که در این آزمایش مردود شده بودند به طور قابل توجهی بالاتر بود: 17.5٪ در مقابل 4.5٪، که نشان دهنده تفاوت مطلق کمی کمتر از 13٪ است.

به طور کلی، کسانی که در این آزمایش مردود شدند، سلامت ضعیف تری داشتند: نسبت بیشتری چاق بودند، و/یا بیماری قلبی، فشار خون بالا، و پروفایل چربی خون ناسالم داشتند. و دیابت نوع 2 در این گروه 3 برابر شایع تر بود: 38٪ در مقابل حدود 13٪.

پس از محاسبه سن، جنس و شرایط زمینه ای، ناتوانی در ایستادن بدون تکیه گاه روی یک پا به مدت 10 ثانیه با افزایش 84 درصدی خطر مرگ به هر دلیلی در دهه آینده همراه بود.

این یک مطالعه مشاهده ای است و به این ترتیب، نمی تواند علت را تعیین کند. محققان هشدار می‌دهند که از آنجایی که شرکت‌کنندگان همه برزیلی‌های سفیدپوست بودند، یافته‌ها ممکن است به‌طور گسترده‌تر برای سایر قومیت‌ها و ملل قابل استفاده نباشد.

و اطلاعاتی در مورد عوامل بالقوه تأثیرگذار، از جمله سابقه اخیر سقوط، سطح فعالیت بدنی، رژیم غذایی، سیگار کشیدن و استفاده از داروهایی که ممکن است در تعادل اختلال ایجاد کند، در دسترس نبود.

با این وجود، محققان به این نتیجه رسیدند که تست تعادل 10 ثانیه ای “بازخورد سریع و عینی را برای بیمار و متخصصان سلامت در مورد تعادل ایستا ارائه می دهد” و این آزمایش “اطلاعات مفیدی در مورد خطر مرگ و میر در مردان و زنان میانسال و مسن اضافه می کند.” ”


برای بزرگسالان کمتر از 78 سال، خطر بیماری قلبی با خطر مشکلات راه رفتن مرتبط است


اطلاعات بیشتر:
Claudio Gil Araujo و همکاران، عملکرد موفقیت آمیز 10 ثانیه ای روی یک پا، بقا را در افراد میانسال و مسن پیش بینی می کند. مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (2022). DOI: 10.1136/bjsports-2021-105360

ارائه شده توسط British Medical Journal

نقل قول: ناتوانی در ایستادن روی یک پا به مدت 10 ثانیه در اواسط زندگی تا اواخر عمر مرتبط با تقریباً دو برابر شدن خطر مرگ (2022، 21 ژوئن) بازیابی شده در 21 ژوئن 2022 از https://medicalxpress.com/news/2022-06-inability- leg-seconds-mid-life.html

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.