دانشمندان دریافتند که زیاد یا خیلی کم بخوابید و ممکن است بیشتر بیمار شوید


دانشمندان دریافتند که زیاد یا خیلی کم بخوابید و ممکن است بیشتر بیمار شوید

اعتبار: Shutterstock

یک خواب خوب شبانه می‌تواند انواع مشکلات را حل کند، اما دانشمندان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد خوب خوابیدن ممکن است شما را کمتر در برابر عفونت آسیب‌پذیر کند. دانشمندان دانشگاه برگن دانشجویان پزشکی را که در جراحی‌های پزشکان کار می‌کردند، استخدام کردند تا پرسش‌نامه‌های کوتاهی را در اختیار بیماران قرار دهند و در مورد کیفیت خواب و عفونت‌های اخیر سؤال کنند. آنها دریافتند که بیمارانی که خیلی کم یا زیاد می خوابند، احتمال بیشتری دارد که عفونت اخیر را گزارش کنند و بیمارانی که مشکلات مزمن خواب را تجربه کرده اند، احتمال بیشتری دارد که به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشند.

دکتر Ingeborg Forthun، نویسنده مسئول مطالعه منتشر شده در این مطالعه گفت: “بیشتر مطالعات مشاهده ای قبلی به ارتباط بین خواب و عفونت در نمونه ای از جمعیت عمومی پرداخته اند.” مرزها در روانپزشکی. ما می‌خواستیم این ارتباط را در میان بیماران در مراقبت‌های اولیه ارزیابی کنیم، جایی که می‌دانیم شیوع مشکلات خواب بسیار بیشتر از جمعیت کل است.»

مطالعه خواب در مطب دکتر

در حال حاضر شواهدی وجود دارد که مشکلات خواب خطر عفونت را افزایش می دهد: در یک مطالعه قبلی، افرادی که عمداً به ویروس راینو ویروس آلوده شده بودند، در صورت گزارش خواب سالم، کمتر احتمال داشت سرما بخورند. اختلالات خواب رایج و قابل درمان هستند و اگر بتوان ارتباط آن با عفونت و مکانیسمی را تایید کرد، ممکن است کاهش مصرف آنتی بیوتیک و محافظت از افراد در برابر عفونت ها قبل از وقوع امکان پذیر شود. اما مطالعات تجربی نمی توانند شرایط واقعی زندگی را بازتولید کنند.

فورتون و همکارانش پرسشنامه ای به دانشجویان پزشکی دادند و از آنها خواستند آن را به بیمارانی که در اتاق های انتظار جراحی های پزشکان عمومی در آنجا کار می کردند، تحویل دهند. 1848 نظرسنجی در سراسر نروژ جمع آوری شد. در این نظرسنجی ها از مردم خواسته شد که کیفیت خواب خود را توصیف کنند – مدت زمانی که معمولاً می خوابند، چقدر احساس می کنند خوب می خوابند و چه زمانی ترجیح می دهند بخوابند – و همچنین اینکه آیا در سه ماه گذشته عفونت داشته یا از آنتی بیوتیک استفاده کرده اند یا خیر. این نظرسنجی همچنین شامل مقیاسی بود که موارد اختلال بی خوابی مزمن را شناسایی می کرد.

خطر عفونت یک چهارم یا بیشتر افزایش می یابد

دانشمندان دریافتند بیمارانی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، 27 درصد بیشتر احتمال دارد عفونت را گزارش کنند، در حالی که بیمارانی که بیش از 9 ساعت می خوابند، 44 درصد بیشتر احتمال دارد که عفونت را گزارش کنند. خواب کمتر از شش ساعت یا بی خوابی مزمن نیز خطر نیاز به آنتی بیوتیک برای غلبه بر عفونت را افزایش می دهد.

فورتون گفت: “خطر بالاتر گزارش عفونت در میان بیمارانی که خواب کوتاه یا طولانی را گزارش کرده اند چندان تعجب آور نیست، زیرا می دانیم که ابتلا به عفونت می تواند باعث بد خوابی و خواب آلودگی شود.” اما خطر بالاتر عفونت در میان افراد مبتلا به اختلال بی خوابی مزمن نشان می دهد که جهت این رابطه نیز در جهت دیگری است؛ خواب ضعیف می تواند شما را مستعد ابتلا به عفونت کند.

اگرچه پتانسیلی برای سوگیری وجود داشت به این معنا که یادآوری خواب یا مسائل اخیر سلامتی افراد لزوماً کامل نیست، و هیچ اطلاعات بالینی از پزشکانی که متعاقباً بیماران را دیدند جمع‌آوری نشد، طرح مطالعه امکان جمع‌آوری داده‌ها از یک گروه مطالعه بزرگی که شرایط دنیای واقعی را تجربه می کند.

فورتون گفت: “ما نمی دانیم چرا بیماران به پزشکان عمومی خود مراجعه کردند و ممکن است یک مشکل اساسی سلامت هم بر خطر کم خوابی و هم خطر ابتلا به عفونت تاثیر بگذارد، اما فکر نمی کنیم که این بتواند به طور کامل نتایج ما را توضیح دهد.” .

وی ادامه داد: “بی خوابی در میان بیماران در مراقبت های اولیه بسیار شایع است، اما پزشکان عمومی آن را کمتر به رسمیت می شناسند. افزایش آگاهی از اهمیت خواب، نه تنها برای رفاه عمومی، بلکه برای سلامت بیماران، در هر دو مورد نیاز است. بیماران و پزشکان عمومی.”

اطلاعات بیشتر:
ارتباط بین مشکلات خواب خود گزارش شده، عفونت و مصرف آنتی بیوتیک در بیماران به طور کلی، مرزها در روانپزشکی (2023). DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034

نقل قولدانشمندان دریافتند: بیش از حد یا خیلی کم بخوابید و ممکن است بیشتر بیمار شوید (2023، 2 مارس) در 2 مارس 2023 از https://medicalxpress.com/news/2023-03-sick-scientists.html بازیابی شده است.

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. به غیر از هرگونه معامله منصفانه به منظور مطالعه یا تحقیق خصوصی، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تکثیر نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.