آیا همه‌گیری باعث کاهش دائمی گام‌های روزانه آمریکایی‌ها شد؟

اگر احساس می‌کنید که همه‌گیری باعث شده است که شما به یک کاناپه دائمی تبدیل شوید، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شما تنها نیستید: پس از کاهش اقدامات قرنطینه، بسیاری از آمریکایی‌ها همچنان هر روز قدم‌های کمتری برمی‌داشتند.

محققان دریافتند که در مجموع، تعداد گام‌های روزانه آمریکایی‌ها در آغاز همه‌گیری در سال 2020 کاهش یافت – کاهش قابل‌توجهی که مطالعات قبلی نشان داده‌اند.

با این حال، بر اساس یافته‌های جدید، مردم تا دسامبر 2021 هنوز بازگشت نکرده بودند: بزرگسالان آمریکایی هنوز حدود 700 قدم کمتر در روز برمی‌داشتند، در مقایسه با هنجار پیش از همه‌گیری.

دکتر ایوان بریتاین، محقق ارشد، متخصص بیماری های قلبی در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت در نشویل، تن، گفت: «واقعاً دیدن چنین تأثیری در طول یک سال و نیم در همه گیری همه گیر بود.

فعالیت بدنی برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ سطح آمادگی قلبی عروقی کلیدی است – که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد.

دکتر کارل “چیپ” لاوی، مدیر پزشکی توانبخشی و پیشگیری قلبی در موسسه قلب و عروق جان اوشنر در نیواورلئان گفت، بنابراین هرگونه کاهش مداوم در فعالیت بدنی بزرگسالان نگران کننده است.

لاوی که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت که این به تحقیقاتی می‌افزاید که کاهش جمعی تعداد گام‌های کشور از زمان شروع همه‌گیری را ثبت می‌کند. وی خاطرنشان کرد، در برخی موارد، مطالعات افت حتی بزرگتری را نشان داده است.

بریتانیا خاطرنشان کرد که مطالعه جدید نسبت به تحقیقات قبلی نگاه عمیق تری به روند نگران کننده داشته است. تیم او از داده‌های یک پروژه تحقیقاتی بزرگ در حال انجام استفاده کرد که ردیابی سلامت هزاران آمریکایی را در سال 2018 آغاز کرد. بیش از 5000 شرکت‌کننده حداقل شش ماه قبل و بعد از شروع همه‌گیری از دستگاه‌های Fitbit استفاده کردند.

تیم بریتانیا دریافت که، همانطور که انتظار می‌رفت، تعداد گام‌های روزانه شرکت‌کنندگان در اوایل همه‌گیری کاهش یافت، زیرا دستورات ماندن در خانه و سایر اقدامات مهاری انجام شد.

اما در حالی که در طول زمان مقداری بازگشت وجود داشت، مردم به الگوی روزهای کمتر فعال خود ادامه دادند. قبل از کووید، میانگین تعداد گام های روزانه شرکت کنندگان در مطالعه حدود 7800 بود. یعنی نیمی بیشتر از آن حرکت کردند، در حالی که نیمی کمتر حرکت کردند.

تا دسامبر 2021، میانگین تعداد گام ها کمی کمتر از 7100 در روز بود.

بریتانیا گفت که برخی از گروه ها بیشتر از سایرین تحت تأثیر قرار گرفتند. برای مثال، افرادی که درآمد کمتری داشتند یا در محله‌های محروم‌تری زندگی می‌کردند، در مقایسه با شرکت‌کنندگان مرفه‌تر مطالعه، افت بیشتری در گام‌های روزانه نشان دادند.

به گفته بریتانیا دلایل مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد، از جمله این واقعیت که آمریکایی‌های کم‌درآمد بیشترین تأثیر را از از دست دادن مشاغل مرتبط با بیماری همه‌گیر، ناامنی مسکن و سایر عوامل استرس‌زای عمده می‌بینند.

به علاوه، بریتانیا گفت، آنها ممکن است جایی برای ورزش در طول قرنطینه نداشته باشند.

این مطالعه نشان داد که سن نیز مهم است. بزرگسالان جوان معمولاً کاهش قابل توجه و پایداری در گام‌های روزانه داشتند، در حالی که بزرگسالان مسن‌تر نسبتاً ثابت بودند. بریتانیا گفت که ممکن است به کار مرتبط باشد، زیرا بسیاری از جوانان آمریکایی به کار از خانه روی آورده‌اند – و اغلب این تغییر طولانی‌مدت است.

بریتانیا توضیح داد که این به طور خودکار بسیاری از فعالیت‌های اتفاقی افراد را از سفر روزانه به دنیا حذف می‌کند.

این یافته ها در 20 مارس در مجله منتشر شد شبکه JAMA باز است.

لاوی به مطالعه اخیری که در نشریه منتشر شده اشاره کرد مجله پزشکی بالینی، که بر بزرگسالان 65 سال و بالاتر تمرکز داشت. این نشان داد که در سه ماه اول همه‌گیری، افراد مسن کمتر راه می‌رفتند و بیشتر می‌نشستند. با این حال، آنها در طول سال به سطح فعالیت قبل از همه‌گیری بازگشته بودند – بازگشتی که در آخرین مطالعه در میان افراد جوان دیده نشد.

تیم بریتانیا دریافت که رفاه روانی یکی دیگر از عوامل کلیدی بود: افرادی که ناراحتی روانی بیشتری را در پرسشنامه‌های استاندارد گزارش کردند، کاهش بیشتری در گام‌های روزانه نشان دادند.

البته، بریتانیا خاطرنشان کرد، این یک راه دوطرفه است: افرادی که از سلامت روانی ضعیف‌تری برخوردارند، تمایل کمتری دارند، و این بی‌تحرکی می‌تواند بر رفاه روانی تأثیر بگذارد.

بنابراین، بریتانیا گفت، در برخی موارد، موانع برای حرکت دوباره – از از دست دادن شغل تا افسردگی – راه حل آسانی ندارند.

با این حال، برای افراد دیگر، راه حل اینرسی همه گیر یک موضوع آگاهی و انگیزه است.

بریتانیا گفت: «به رفتار خود در دو سال گذشته نگاهی بیندازید. “چگونه تغییر کرده است؟”

او گفت، اگر هنوز از خانه کار می‌کنید، یا همه چیز را به‌جای رفتن به بیرون برای خرید به‌صورت آنلاین سفارش می‌دهید، سعی کنید راه‌هایی بیابید که قدم‌های بیشتری در روزتان داشته باشید.

حق چاپ © 2023 HealthDay. تمامی حقوق محفوظ است.