آخرین مطالب

مطالعه نشان می دهد که حداقل 4 ساعت ورزش متوسط ​​در هفته ممکن است تفاوت ایجاد کند –


یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری پارکینسون در مراحل اولیه که به طور منظم دو بار در هفته یک تا دو ساعت ورزش متوسط ​​​​مانند پیاده روی یا باغبانی انجام می دهند، ممکن است بعداً در تعادل، راه رفتن و انجام فعالیت های روزانه دچار مشکل کمتری شوند. این تحقیق در 12 ژانویه 2022، شماره آنلاین منتشر شده است عصب شناسی®، مجله پزشکی آکادمی نورولوژی آمریکا. محققان دریافتند افرادی که در طول پنج سال به طور منظم ورزش می کردند در تست های شناختی عملکرد بهتری داشتند و از چندین جنبه پیشرفت کندتر بیماری داشتند.

کازوتو تسوکیتا، سرپرست تیم تحقیق، از دانشگاه کیوتو در ژاپن و یکی از اعضای این مطالعه گفت: نتایج ما هیجان‌انگیز است، زیرا نشان می‌دهد که ممکن است برای افرادی که پارکینسون دارند هیچ‌وقت دیر نباشد که یک برنامه ورزشی برای بهبود روند بیماری خود شروع کند. آکادمی نورولوژی آمریکا “به این دلیل است که ما دریافتیم که برای آهسته کردن پیشرفت بیماری، حفظ یک برنامه ورزشی برای افراد مبتلا به پارکینسون مهم تر از فعال بودن در ابتدای بیماری است.”

این مطالعه روی 237 فرد مبتلا به پارکینسون در مراحل اولیه بررسی شد. میانگین سنی آنها 63 سال بود و تا 6 سال توسط محققان دنبال شدند.

سطح ورزش شرکت‌کنندگان در شروع مطالعه با استفاده از پرسشنامه‌ای تعیین شد که زمان و شدت فعالیت‌های فراغت هفته قبل، مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری را اندازه‌گیری می‌کند. فعالیت های خانگی، مانند باغبانی؛ و فعالیت های شغلی، مانند مراقبت از دیگران. از آزمون‌های شناختی رایج برای سنجش مهارت‌های کلامی و حافظه افراد و میزان زمان لازم برای تکمیل وظایف ذهنی استفاده شد.

محققان دریافتند که سطح فعالیت بدنی افراد در شروع مطالعه با پیشرفت پارکینسون در آینده مرتبط نیست. در عوض، آنها دریافتند که حفظ فعالیت بدنی در طول زمان اهمیت بیشتری دارد.

افرادی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش متوسط ​​تا شدید مانند پیاده روی یا رقص انجام می دادند، در مقایسه با افرادی که آنقدر ورزش نمی کردند، پنج سال بعد کاهش آهسته تری در تعادل و پیاده روی داشتند. محققان از یک آزمایش رایج برای ارزیابی علائم پارکینسون هر فرد در مقیاس صفر تا چهار استفاده کردند که نمرات بالاتر نشان دهنده اختلال شدیدتر است. افرادی که یک یا دو بار در هفته کمتر از حد متوسط ​​ورزش متوسط ​​تا شدید یا کمتر از یک تا دو ساعت داشتند، طی شش سال از میانگین امتیاز 1.4 به 3.7 افزایش یافتند. این در مقایسه با افرادی است که بالاتر از حد متوسط ​​​​ورزش متوسط ​​تا شدید داشتند، که به طور میانگین از 1.4 به 3.0 در طول این مدت افزایش یافتند.

یکی از آزمون‌های شناختی که محققان از آن استفاده کردند، آزمون رایج کاغذ و مداد بود که برای اندازه‌گیری سرعت پردازش ذهنی استفاده می‌شد. این آزمون به شرکت کننده 90 ثانیه فرصت می دهد تا اعداد را با اشکال هندسی مطابقت دهد و حداکثر امتیاز ممکن 110 است. افرادی که به طور متوسط ​​کمتر از 15.5 ساعت در هفته کار می کردند، شش سال بعد در آزمون از 44 به 40 کاهش یافتند. . این در مقایسه با میانگین کاهش از امتیاز 44 به 43 برای افرادی که بیش از 15.5 ساعت کار در مدت مشابه انجام داده اند، است.

تسوکیتا گفت: «اگرچه داروها می توانند برخی از علائم پارکینسون را برای افراد تسکین دهند، اما نشان داده نشده است که آنها پیشرفت بیماری را کاهش دهند. “ما دریافتیم که فعالیت بدنی منظم، از جمله کارهای خانگی و ورزش متوسط، ممکن است در درازمدت روند بیماری را بهبود بخشد. بهتر از همه، ورزش کم هزینه است و عوارض جانبی کمی دارد.”

این مطالعه ثابت نمی کند که حفظ یک برنامه ورزشی اثرات بیماری پارکینسون را به تاخیر می اندازد. فقط یک تداعی را نشان می دهد.

محدودیت مطالعه این است که سطوح فعالیت خود گزارش شده است و ممکن است دقیق نباشد.

منبع داستان:

مواد ارائه شده توسط آکادمی نورولوژی آمریکا. توجه: محتوا ممکن است برای سبک و طول ویرایش شود.