بازه های توجه کوتاه مرتبط با پریشانی رسانه های اجتماعی

تحقیقات دانشگاه کرتین جدید نشان می‌دهد افرادی که به راحتی حواسشان پرت می‌شود، بیشتر مستعد ابتلا به ناراحتی‌های روانی و مشکلات سلامت روانی ناشی از سطوح بالای استفاده از رسانه‌های اجتماعی هستند. منتشر شده در مجله اختلالات عاطفیاین تحقیق داده‌های تلفن 69 شرکت‌کننده از 18 تا 58 سال را ردیابی کرد تا استفاده آنها از برنامه‌های محبوب از جمله اینستاگرام و ردیت را در مدت یک هفته مشاهده کند.

برای ردیابی سطوح حواس پرتی و بی توجهی شرکت کنندگان از آزمون نگاه چشم استفاده شد و مقیاس استرس اضطراب افسردگی، یک مقیاس روانشناختی شناخته شده، برای اندازه گیری و کمی کردن معیارهای پریشانی استفاده شد.

محقق ارشد Tamsin Mahalingham، دانشجوی کارشناسی ارشد از دانشکده بهداشت جمعیت کرتین، گفت: نتایج نشان داد که بین سطوح پایین کنترل توجه و استفاده زیاد از رسانه های اجتماعی که تأثیر منفی بر سلامت روان دارد، ارتباط قوی وجود دارد.

خانم ماهالینگهام گفت: «تحقیقات گذشته نگرانی‌ها را در مورد اثرات منفی سلامت روان ناشی از سطوح بالای استفاده از رسانه‌های اجتماعی نشان داده است، اما شواهد روشنی در مورد اینکه چرا این موضوع یا چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند، وجود ندارد.

“یافته‌های ما نشان می‌دهد که اگر فردی بسیار حواس‌پرتی هستید، سطوح بالای استفاده از رسانه‌های اجتماعی ممکن است به‌ویژه برای سلامت روان شما مضر باشد. نتایج مطالعه نشان داد که افرادی که سطوح پایین‌تری از کنترل توجه را نشان دادند، به‌ویژه در معرض خطر اثرات منفی سلامت روانی قرار داشتند. استفاده سنگین از رسانه های اجتماعی.”

“این ناتوانی در متمرکز ماندن ممکن است منجر به قرار گرفتن در معرض اطلاعات نامربوط تر و منحرف کننده و به طور بالقوه طولانی تر استفاده از رسانه های اجتماعی شود. از سوی دیگر، افرادی که سطوح بالاتری از کنترل توجه دارند ممکن است بتوانند به راحتی اطلاعات نامربوط و بالقوه آسیب رسان را نادیده بگیرند. فیدهای خبری مانند تبلیغات.”

محقق ناظر، دکتر پاتریک کلارک از دانشکده سلامت جمعیت کرتین، گفت که این تأثیرات جریانی ناشی از افزایش استفاده از رسانه های اجتماعی است که می تواند بر سلامت عاطفی تأثیر منفی بگذارد.

برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ما را به سمت خود بکشانند و ما را درگیر نگه دارند و هر چه زمان بیشتری را در رسانه‌های اجتماعی صرف کنیم، بیشتر در معرض محتوای منفی یا محتوایی قرار می‌گیریم که منجر به مقایسه خود با ایده‌آل‌های دست نیافتنی می‌شود، مانند مواردی که اغلب نشان داده شده است اینفلوئنسرها،” دکتر کلارک گفت.

«زمان بیشتر در رسانه‌های اجتماعی همچنین به معنای زمان کمتری برای انجام کارهای دیگر، احتمالاً مهم‌تر یا سازنده‌تر است، که همچنین می‌تواند احساس افسردگی و اضطراب را افزایش دهد.

“تحقیق ما به درک اینکه چه کسانی بیشتر در معرض خطر اثرات سوء استفاده از رسانه های اجتماعی بر سلامت روان هستند کمک می کند و نشان می دهد که بهبود توجه ممکن است این خطرات را به حداقل برساند.”