اپلیکیشن‌های تلفن می‌توانند سلامت روان مراقب را بهبود بخشند

طبق تحقیقات جدید راتگرز، افرادی که از سالمندانی که از از دست دادن حافظه و سایر اختلالات شناختی رنج می برند مراقبت می کنند، می توانند افسردگی، استرس و اضطراب آنها را با تمرکز بر آنچه در حال حاضر می گذرد و درگیر شدن در درمان تمرکز حواس به میزان قابل توجهی کاهش دهند.

این مطالعه، منتشر شده در سالمندی و سلامت روان، امکان سنجی، مقبولیت و سودمندی Mindfulness Coach را بررسی کرد، اپلیکیشن موبایلی که برای آموزش به مردم طراحی شده است که چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنند.

الیسا کوزلوف، مربی بخش رفتار، جامعه و سیاست سلامت در راتگرز گفت: “مراقبت می تواند بسیار استرس زا و زمان بر باشد. مراقبان همیشه زمانی برای جستجوی خدماتی که ممکن است به آنها نیاز داشته باشند، مانند درمان، ندارند.” دانشکده بهداشت عمومی. با این حال، مطالعه ما نشان داده است که استراتژی‌های mHealth، مانند برنامه Mindfulness Coach، به خوبی با زندگی پرمشغله مراقبین تناسب دارد و این پتانسیل را دارد که سلامت روان و رفاه آنها را بهبود بخشد.

مراقبین بدون مزد، که اغلب اقوام و دوستان هستند، کسانی هستند که معمولاً بیشترین حمایت را برای کسانی که به کمک پزشکی نیاز دارند، ارائه می کنند. از آنجایی که این مراقبت اغلب برای یک دوره طولانی است، آنها می توانند سطح بالاتری از استرس و اضطراب را تجربه کنند.

درمان ذهن آگاهی، تکنیک پشت برنامه مربی ذهن آگاهی، مدیریت استرس و اضطراب را از طریق آموزش روانی، مدیتیشن هدایت شده و تمرینات ذهن آگاهی برای کاهش علائم استرس و افسردگی فراهم می کند. این توسط تیمی در مرکز ملی تحقیقات PTSD در وزارت امور کهنه سربازان ایجاد شد.

محققان که علاقه مند به تعیین اینکه آیا درمان ذهن آگاهی می تواند پیامدهای مثبت قابل مقایسه ای بر مراقبان سالمندان مبتلا به اختلالات شناختی داشته باشد، نمونه ای از مراقبان خانواده را در طول هشت هفته برای ارزیابی سطوح اضطراب و افسردگی، بار مراقب، تجربه و رضایت کاربر از برنامه، و کل مطالعه کردند. زمان استفاده از برنامه

آنها دریافتند که با توجه بیشتر مراقبین به اپلیکیشن، علائم اضطراب، استرس، افسردگی و بار مراقب کاهش می یابد.

پل دوبرشتاین، رئیس و استاد دپارتمان رفتار، جامعه و سیاست سلامت در مدرسه می‌افزاید: «این برنامه تلفن همراه درمان‌های بیمار محور را برای افرادی با مسئولیت‌ها و عوامل استرس‌زا افزایش می‌دهد. برنامه Mindfulness Coach یک گزینه کاربرپسند و امکان پذیر برای این جمعیت از مراقبین است و نتایج مثبتی را به همراه داشته است.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که مداخلات سلامت تلفن همراه می‌تواند به طور مثبت بر گزینه‌های درمانی سلامت روان آینده برای بیماران از طریق مقیاس‌پذیری و دسترسی تأثیر بگذارد.

نویسندگان مطالعه شامل اساتیدی از سایر مؤسسات و مراکز تحقیقاتی همکار هستند.