تداوم خواب خوب منجر به روزهای بهتر برای افراد مبتلا به زوال عقل می شود

طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس انجام شده است، نه تنها میزان خواب افراد مبتلا به زوال عقل بر علائم روز بعد تأثیر می گذارد، بلکه اهمیت ویژه ای بر تداوم خواب آنها یا میزانی که آنها می توانند پس از به خواب رفتن اولیه بمانند، است. BSMS)، دانشگاه ساری و دانشگاه ساسکس.

دکتر سارا بلوچ، محقق سابق دمانس از مرکز مطالعات دمانس در BSMS و نویسنده اصلی مقاله، می گوید که «تحقیقات آنها نشان می دهد که تغییرات شب به شب در خواب، تغییرات روز به روز در علائم زوال عقل را پیش بینی می کند. ما پیشنهاد می کنیم که ممکن است بتوان زمان خواب و تداوم خواب را بهینه کرد تا علائم روز را در افراد مبتلا به زوال عقل بهبود بخشد.

در طی یک دوره دو هفته ای، محققان خواب افراد مبتلا به زوال عقل را ارزیابی کردند و علائم شناختی و زوال عقل آنها را در طول روز، مانند مشکلات حافظه روزمره، ارزیابی کردند. خواب هم با گزارش خود و هم به صورت عینی توسط مانیتورهای فعالیت که روی مچ دست قرار داده شده بود، برای این دوره دو هفته ای ارزیابی شد. محققان نه تنها از افرادی که مبتلا به زوال عقل بودند در مورد خوابشان سوال کردند، بلکه از شریک یا مراقبانشان نیز خواستند تا در مورد الگوهای رفتاری روزانه خود نظر دهند.

تجزیه و تحلیل دقیق داده های خواب نشان داد که تداوم خواب یکی از پیش بینی کننده ترین جنبه های علائم روز بعد است. تداوم خواب به میزانی اطلاق می شود که فرد می تواند پس از به خواب رفتن اولیه بخوابد. با این حال، وقتی زمان زیادی را در رختخواب می گذرانیم، تداوم خواب در واقع کاهش می یابد. مشخص شد که افزایش تداوم خواب با احساس هوشیاری بیشتر، کمتر خطاهای حافظه روزمره و گزارش کمتر مراقب مشکلات حافظه و رفتار مرتبط است. با این حال، همچنین به کاهش توانایی انجام یک کار تفریق در صبح روز بعد مرتبط بود، که محققان معتقدند ممکن است ارتباطی با اینرسی خواب (وضعیت اختلال در عملکرد شناختی بلافاصله پس از خواب) داشته باشد.

یکی از تفسیرهای این نتایج این است که زمان بهینه در رختخواب وجود دارد که خواب به اندازه کافی طولانی و مداوم باشد. این تفسیر را می توان در مطالعات مداخله ای آزمایش کرد که در آن برای هر فرد مبتلا به زوال عقل زمان بهینه در رختخواب ارزیابی و اجرا می شود.

یافته ها در مجله منتشر شد آلزایمر و دمانس: تشخیص، ارزیابی و نظارت بر بیماری.