کاهش وسوسه خیانت در روابط

اثرات مفید قرار دادن خود به جای دیگران کاملاً شناخته شده است. اما آیا انجام این کار در روابط عاشقانه می تواند وسوسه خیانت را کاهش دهد؟ تیمی از روانشناسان از دانشگاه رایشمن در اسرائیل و دانشگاه روچستر این سوال را در یک سری از سه آزمایش تصادفی دوسوکور مورد آزمایش قرار دادند.

به نظر می رسد که پاسخ «بله» باشد.

با توجه به این مطالعه که در مجله منتشر شده است، دیدگاه‌پروری – یا قرار دادن خود به جای شریک زندگی‌مان – نه تنها وسوسه خیانت را کاهش می‌دهد، بلکه در برابر سایر رفتارهای مخرب شراکت واکسینه می‌شود. مجله تحقیقات جنسی.

چرا مردم در روابط خیانت می کنند؟

به گفته نویسنده اصلی این مطالعه، گوریت بیرنبام، استاد روانشناسی در دانشکده روانشناسی رایشمن، افراد به دلایل مختلفی خیانت می کنند. بیرنبام خاطرنشان می کند که اگرچه ممکن است افراد از روابط خود راضی باشند، اما ممکن است هنوز به شریک زندگی خود خیانت کنند. به عنوان مثال، به اصطلاح “انواع اجتنابی” که از صمیمیت احساس ناراحتی می کنند، ممکن است سعی کنند با تقلب، فاصله و کنترل را در رابطه خود حفظ کنند.

زمینه کلیدی است.

برنبام می‌گوید: «مردم اغلب تقلب می‌کنند نه به این دلیل که برای انجام آن برنامه‌ریزی کرده‌اند. “در عوض، فرصت برای خود فراهم شد و آنها برای مبارزه با وسوسه بسیار خسته، بیش از حد مست، بیش از حد پریشان بودند.”

نویسنده همکار هری ریس، استاد دانشکده هنر، علوم و مهندسی در روچستر، موافق است که دلایل متعددی برای تقلب وجود دارد. ریس، نویسنده کتاب روابط، رفاه و رفتار، می‌گوید یکی از جالب‌ترین موارد این است که مردان بیشتر خیانت می‌کنند زیرا احساس می‌کنند نیازهای جنسی آنها برآورده نمی‌شود. از سوی دیگر، شواهد نشان داده است که زنان بیشتر به خیانت می پردازند زیرا احساس می کنند نیازهای عاطفی آنها برآورده نشده است.

چگونه تمرین همدلی می تواند وسوسه تقلب را کاهش دهد

یکی از راه‌های تمرین همدلی، تلاش برای اتخاذ دیدگاه شخص دیگری است. در سه مطالعه، 408 شرکت‌کننده (213 زن اسرائیلی و 195 مرد اسرائیلی، در محدوده سنی 20 تا 47 سال) به‌طور تصادفی انتخاب شدند تا دیدگاه شریک زندگی خود را اتخاذ کنند یا خیر. شرکت کنندگان به طور یکسان در روابط تک همسری و مختلط حداقل چهار ماهه بودند.

به عنوان بخشی از آزمایش‌ها، شرکت‌کنندگان غریبه‌های جذاب را ارزیابی کردند، با آن‌ها مواجه شدند یا به آنها فکر کردند، در حالی که روان‌شناسان ابراز علاقه‌شان به این غریبه‌ها و همچنین تعهد و تمایلشان به شریک فعلی‌شان را ثبت کردند.

محققان دریافتند که اتخاذ دیدگاه شریک، تعهد و میل به شریک را افزایش می دهد، در حالی که به طور همزمان علاقه جنسی و عاشقانه را به همسر جایگزین کاهش می دهد. یافته‌ها نشان می‌دهد که دیدگاه‌گیری افراد را از درگیر شدن در رفتارهایی که ممکن است به شریک زندگی‌شان صدمه بزند و به رابطه‌شان آسیب برساند، منصرف می‌کند.

ریس می‌گوید: «دیدگاه‌بینی شما را از تقلب باز نمی‌دارد، اما میل به انجام آن را کاهش می‌دهد. او می‌گوید در نهایت، خیانت به معنای «اولویت دادن به اهداف خود بر خیر شریک زندگی و رابطه است، بنابراین دیدن چیزها از دیدگاه طرف مقابل، دید متعادل‌تری نسبت به این موقعیت‌ها به فرد می‌دهد».

به گفته برنبام، این یافته ها می تواند به مردم کمک کند تا بفهمند چگونه در برابر وسوسه های کوتاه مدت مقاومت کنند: “مطالعه فعال در مورد اینکه چگونه شرکای عاشقانه ممکن است تحت تأثیر این موقعیت ها قرار گیرند، به عنوان راهبردی عمل می کند که افراد را تشویق می کند تا واکنش های خود را به شرکای جایگزین جذاب کنترل کنند و جذابیت آنها را نادیده بگیرند. ”

تیم آزمایش نکرد که آیا مزایای استفاده از دیدگاه به شرکای عاشقانه شرکت کنندگان که بخشی از آزمایش نبودند تعمیم می یابد یا خیر. اما محققان حدس و گمان دارند، زیرا دیدگاه‌گیری عموماً همدلی، درک، نزدیکی و مراقبت را ترویج می‌کند.

برنبام می‌گوید: «هر دو شریک ممکن است از رابطه‌شان احساس رضایت بیشتری داشته باشند، و بنابراین ممکن است کمتر به یکدیگر خیانت کنند، حتی اگر فقط یکی از آنها این استراتژی را اتخاذ کند.»

علاوه بر کاهش احتمال خیانت، دیدگاه‌گیری افراد را برمی‌انگیزد تا نسبت به احساسات شریک خود دلسوزی کنند و به دنبال تقویت پیوند با آن شریک باشند و در نتیجه روابط موجود را تقویت کنند.

ریس می‌گوید: «افراد همیشه احساس می‌کنند بهتر درک می‌شوند، و این باعث می‌شود که اختلاف نظرها را حل کنند، به درستی کمک کنند اما نه به‌طور سرزده، و شادی‌ها و دستاوردها را به اشتراک بگذارند. این یکی از آن مهارت‌هایی است که می‌تواند به مردم کمک کند «ما» را ببینند، نه «من و تو» را در یک رابطه».

تامی باچار، گال لوی و کوبی ژولتاک از دانشگاه رایشمن نیز بخشی از این تیم بودند.