پیروی از سبک زندگی سالم ممکن است خطر ابتلا به کووید طولانی مدت را کاهش دهد

زنانی که بیشتر جنبه‌های یک سبک زندگی سالم را دنبال می‌کردند، از جمله وزن بدن سالم، سیگار نکشید، ورزش منظم، خواب کافی، رژیم غذایی با کیفیت بالا و مصرف متوسط ​​الکل، در مقایسه با زنانی که هیچ فاکتور سبک زندگی سالمی نداشتند، تقریباً نصف خطر ابتلا به کووید را داشتند. طبق مطالعه ای که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی چان انجام شد.

آندریا رابرتز، دانشمند تحقیقاتی ارشد در وزارت علوم، گفت: “با امواج مداوم کووید-19، کووید طولانی مدت بار سلامت عمومی را ایجاد کرده است. یافته های ما این احتمال را افزایش می دهد که اتخاذ رفتارهای سالم تر ممکن است خطر ابتلا به کووید-19 طولانی مدت را کاهش دهد.” بهداشت محیط و نویسنده ارشد این مطالعه.

این مطالعه در 6 فوریه 2023 به صورت آنلاین ظاهر می شود JAMA Internal Medicine.

تخمین زده می شود که 8 تا 23 میلیون آمریکایی از کووید طولانی مدت رنج می برند که به عنوان داشتن علائم COVID-19 چهار هفته یا بیشتر پس از عفونت اولیه SARS-CoV-2 تعریف می شود. علائم می تواند شامل خستگی، تب و انواع علائم تنفسی، قلبی، عصبی و گوارشی باشد.

محققان داده‌های بیش از 32000 پرستار زن را در «مطالعه سلامت پرستاران II» که در سال‌های 2015 و 2017 گزارشی از شیوه زندگی داشتند و سابقه عفونت SARS-CoV-2 را از آوریل 2020 تا نوامبر 2021 گزارش کردند، تجزیه و تحلیل کردند.

در طول این مدت، بیش از 1900 شرکت کننده به COVID-19 مبتلا شدند. در این میان، 44 درصد مبتلا به کووید طولانی مدت شدند. در مقایسه با زنانی که هیچ فاکتور سبک زندگی سالمی ندارند، آنهایی که پنج یا شش سال داشتند، 49 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به کووید طولانی مدت بودند. در میان شش عامل سبک زندگی، حفظ وزن بدن سالم و خواب کافی (هفت تا نه ساعت در روز) بیشترین ارتباط را با خطر ابتلا به کووید طولانی مدت داشت. نتایج همچنین نشان داد که حتی در میان زنانی که به کووید طولانی مبتلا شده‌اند، افرادی که سبک زندگی قبل از عفونت سالم‌تری دارند، 30 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به علائمی هستند که در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد می‌کند.

نویسندگان خاطرنشان کردند که یک توضیح احتمالی برای ارتباط‌هایی که مشاهده کردند این است که بر اساس تحقیقات قبلی، سبک زندگی ناسالم با افزایش خطر التهاب مزمن و اختلالات ایمنی مرتبط است که با افزایش خطر ابتلا به کووید طولانی‌مدت مرتبط است.

“در دهه های گذشته، دانشمندان شواهدی را جمع آوری کرده اند که نشان می دهد سبک زندگی سالم برای سلامت کلی مفید است. با این حال، برای مثال، در ایالات متحده، 70٪ از جمعیت وزن بدن سالمی ندارند و 30٪ به اندازه کافی نمی خوابند. یافته ها از این Siwen Wang، سرپرست تیم تحقیق، در بخش تغذیه گفت: مطالعه نشان می‌دهد که تغییرات ساده در شیوه زندگی، مانند داشتن خواب کافی، ممکن است برای پیشگیری از کووید طولانی مفید باشد.

سایر نویسندگان مدرسه چان هاروارد عبارتند از Yanping Li، Yiyang Yue، Changzhen Yuan، Jorge Chavarro و Shilpa Bhupathiraju.