یک استعداد ژنتیکی ممکن است برخی از کارگران شیفت شب را در برابر کم خوابی محافظت کند

تا 25 درصد از کارمندان بخش دولتی در بریتانیا به نوعی کار شبانه انجام می دهند. تعداد مشابهی در کشورهای دیگر در نوبت کاری مشغول هستند. اما شواهد فزاینده نشان می دهد که کار در شب و اختلال مداوم ریتم شبانه روزی یک عامل خطر جدی برای شرایط سلامتی از جمله افسردگی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 است.

محققان با استفاده از Biobank بریتانیا، 53211 کارگر را بین سال‌های 2006 تا 2018 مورد بررسی قرار دادند تا بررسی کنند که آیا آنها تمایل ژنتیکی به “عصر شب” دارند یا خیر.

این مطالعه نشان داد، کار در شب با جریمه‌های خواب قابل توجهی مرتبط است، که بزرگترین آنها برای افرادی که همیشه شب‌ها کار می‌کنند مشاهده شده است. طبق این مطالعه، “با توجه به این واقعیت که خواب نقش اساسی برای سلامت جسمی و روانی دارد.”

محققان CHRONO به طور کلی دریافتند، کسانی که بیشتر شب ها کار می کنند، کمتر می خوابند. کارگران شیفت شب معمولی در مقایسه با کسانی که هرگز در این ساعات کار نمی کنند، 13 دقیقه کمتر در شبانه روز می خوابند. اما، این تحقیق نشان می‌دهد که داشتن تمایل ژنتیکی بالاتر به “عصر” اثر محافظتی قوی دارد و تا 28٪ باعث کاهش مجازات خواب می شود.

پروفسور ملیندا میلز، نویسنده ارشد ارشد، توضیح می دهد: “در این مطالعه، ما یک مطالعه انجمن گسترده ژنومی (GWAS) در مورد عصرانه انجام دادیم که به ما امکان داد میل ژنتیکی یک فرد عصر بودن را اندازه گیری کنیم.”

در همین حال، دکتر اولینا آکیمووا، نویسنده اصلی، می‌گوید: «چیزی که ما به‌ویژه هیجان‌انگیز یافتیم این است که توانستیم از چندین معیار سنجش شبانه‌روزی از جمله معیارهای ژنتیکی، خودگزارشی و شتاب‌سنج برای ارتقای دانش خود در مورد مجازات‌های خواب در شیفت شب استفاده کنیم. کارگران.”

پروفسور میلز می افزاید: “پیامدهای سلامتی برای کارگران شیفت شب وجود دارد، اما مطالعه ما نشان می دهد که این موارد بین افراد وابسته به کرونوتیپ آنها متفاوت است و باید در هنگام طراحی مداخلات در نظر گرفته شود.”

مقاله در مجله منتشر شده است خواب.