کلید بهبودی پس از سکته: ورزش

طبق مطالعه محققان سوئدی، فعالیت بدنی پس از سکته مغزی ممکن است برای بهبودی موفق‌تر بسیار مهم باشد.

آنها دریافتند بیمارانی که در شش ماه پس از سکته، ورزش خود را افزایش داده و ادامه دادند، عملکرد بهتری نسبت به بیمارانی داشتند که این کار را انجام ندادند.

دکتر دانگنی بووارپ، سرپرست تیم تحقیق از موسسه علوم اعصاب و فیزیولوژی در دانشگاه گوتنبرگ، گفت: افرادی که سکته مغزی را تجربه کرده اند، می توانند با افزایش فعالیت بدنی، بدون توجه به شدت سکته، مزایای عملکردی کسب کنند.

این مطالعه نشان داد که مردان و بیمارانی که توانایی‌های ذهنی عادی دارند، بدون در نظر گرفتن شدت سکته مغزی، احتمال بیشتری برای حفظ یک رژیم ورزشی ثابت داشتند.

بووارپ گفت: این یافته ها ممکن است راه هایی را برای هدف قرار دادن افرادی که فعالیت بدنی آنها در پی سکته مغزی کاهش می یابد، تحریک کند.

او گفت: “این امر باعث بهبود نتیجه عملکردی پس از سکته می شود.”

بووارپ گفت که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش سبک برای تیراندازی پس از سکته ایده آل است. او پیشنهاد کرد که فعالیت ها می تواند شامل دوچرخه سواری یا پیاده روی، باغبانی، ماهیگیری، تنیس روی میز یا بولینگ باشد.

بووارپ گفت: «درگیر شدن در فعالیت بدنی می تواند ظرفیت مغز و بدن را برای کمک به بهبودی سکته مغزی افزایش دهد. فعالیت بدنی باعث افزایش انعطاف پذیری مغز و همچنین بهبود در سطح سلولی می شود.

وی خاطرنشان کرد که یک سبک زندگی فعال می تواند تحرک بیماران سکته مغزی را افزایش دهد و خطر سقوط، افسردگی و بیماری قلبی را کاهش دهد.

بووارپ افزود: «حفظ فعالیت بدنی، حتی با شدت کم، می‌تواند به بهبودی بهتر سکته مغزی، بدون در نظر گرفتن شدت سکته کمک کند».

برای این مطالعه، تیم او اطلاعاتی را در مورد تقریباً 1400 مرد و زن (میانگین سنی 72 سال) که دچار سکته مغزی شده بودند و بخشی از یک آزمایش دارویی سوئدی بین اکتبر 2014 تا ژوئن 2019 بودند، جمع آوری کرد.

از این میان 53 درصد فعالیت بدنی خود را افزایش و 47 درصد کاهش آن را داشتند. یافته ها نشان داد افرادی که فعالیت خود را در مدت شش ماه افزایش دادند، در مقایسه با افرادی که سستی داشتند، بهبود عملکرد فیزیکی بهتری داشتند.

دکتر روهان آرورا، متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان LIJ-Forest Hills در گریت نک، نیوجرسی، که یافته ها را بررسی کرد، گفت که ورزش برای بهترین بهبودی پس از سکته مغزی حیاتی است.

او گفت: اساساً شما در حال برنامه ریزی مجدد مغز هستید.

آرورا می‌گوید: «هنگامی که ورزش می‌کنید، پیام‌هایی را به بخش‌های طبیعی مغز ارسال می‌کنید که بخش آسیب‌دیده از سکته مغزی را بر عهده دارند. وقتی فعالیت بدنی انجام می دهید، سعی می کنید پیکربندی مغز را تغییر دهید.

او گفت که ورزش می تواند شامل وزنه های سبک، پیاده روی یا هر نوع ورزش ماشینی باشد.

آرورا گفت: برخی از بیماران ممکن است پس از سکته مغزی انگیزه ورزش نداشته باشند، زیرا سازگاری با یک “عادی جدید” دشوار است. او افزود که این بخشی از کار پزشک است که بیماران را به فعالیت تشویق کند.

آرورا می‌گوید: «هنگامی که ورزش می‌کنید، مواد شیمیایی حس خوب در مغز را افزایش می‌دهید و آنها انگیزه و بهبودی بالقوه بهتری را فراهم می‌کنند.

آرورا گفت ورزش تنها یکی از تغییراتی است که بیماران پس از سکته مغزی برای بهبودی و کاهش احتمال ابتلا به سکته دیگر باید انجام دهند.

علاوه بر ورزش، این تغییرات شامل سیگار نکشیدن، حفظ وزن طبیعی بدن و خوردن یک رژیم غذایی سالم است.

آرورا گفت: «فعالیت بدنی، نه فقط بلافاصله پس از سکته، بلکه در طول زندگی لازم است. فعالیت بدنی طولانی مدت نه تنها به بهبود سکته مغزی کمک می کند، بلکه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سکته مغزی یا یک رویداد قلبی عروقی دیگر را کاهش می دهد.

یافته‌ها در تاریخ 1 مه به صورت آنلاین منتشر شد شبکه JAMA باز است.

حق چاپ © 2023 HealthDay. تمامی حقوق محفوظ است.