این مقاله اولین بار در مجله The House of Wellness منتشر شد.
برای روپرت کارلیون، بنیانگذار KiwiSaver ارائه‌دهنده Koura، دوچرخه‌سواری در کوهستان صرفاً مربوط به تناسب اندام نیست، بلکه او بهترین طوفان فکری خود را نیز در آن انجام می‌دهد. در اینجا آنچه او درباره فواید دوچرخه سواری کوهستان برای بدن و ذهن می گوید آورده شده است.
من یک آرام‌کننده فعال هستم، بنابراین هرگز در کنار استخر دراز کشیدن یا خواندن کتاب برای بیش از 20 دقیقه در یک زمان خیلی خوب نبودم. دوچرخه‌سواری در کوهستان مرا فعال نگه می‌دارد و به من اجازه می‌دهد از لحاظ فیزیکی به خودم فشار بیاورم، در حالی که از مغزم به روشی متفاوت استفاده کنم، زیرا اگر تمرکز کامل روی مسیرهای فنی‌تر نداشته باشم، آن موقع است که همه چیز خراب می‌شود.
همچنین اجازه می دهد تا زمان انعکاس خوبی داشته باشد، به خصوص در مسیرهای رزمناو یا زمانی که من در حال انجام کار غرغر هستم. هیچ چیز مثل این نیست که با پاهای سوزان از تپه ای بالا بروم تا ذهنم به غیر از حضور در قفسه صدمه به چیز دیگری فکر کند.
من یک اسکی باز بزرگ هستم و دوست دارم برای سلامت روحی و جسمی خود در فضای باز باشم، اما دوچرخه سواری برای من یک ورزش نسبتاً جدید است. من در اوکلند، دور از زمین‌های اسکی زندگی می‌کنم، و ورزش معمولی نداشتم که در تمام طول سال مرا به بیرون از خانه ببرد. همچنین در جیب راحت تر از اسکی است – تا زمانی که نیاز به ارتقاء دوچرخه داشته باشم!
بهترین بخش دوچرخه سواری در کوهستان این است که یک ورزش مستقل است، به این معنی که من زمان، مسیر و مکان را با توجه به خلق و خوی و محدودیت های زمانی خود تنظیم می کنم، در حالی که با بچه های کوچک شعبده بازی می کنم و یک شغل کامل دارم. اگر بخواهم مشکلی را در ذهنم حل کنم، می‌توانم به تنهایی راه بیفتم، یا می‌توانیم به عنوان خانواده به یک سفر برویم، یا می‌توانم چند آبجو را در یک کوله‌پشتی بریزم و با چند نفر از دوستانم برای بعدازظهر بیرون بیایم.
عرضه شده است
روپرت کارلیون می‌گوید دوچرخه‌سواری در کوهستان راهی عالی برای ایجاد پیوند در عین آموزش مهارت‌های عالی مانند تعادل، اعتماد به نفس و توجه به دیگران است.
من سه پسر دارم و سفرهای خانوادگی به جنگل وودهیل انجام می دهیم. می‌خواستم اهمیت و فواید حرکت فیزیکی و بودن در فضای باز را به آنها آموزش دهم. من یک صندلی تفنگ ساچمه ای دارم که بچه ها می توانند روی آن بنشینند تا با بابا سوار شوند. امیدوارم بزرگ‌ترینم را که هفت ساله است، با خود ببرم تا در اواخر امسال مسیر الواری را در جزیره مرکزی شمالی انجام دهم. همانطور که آنها رشد می کنند، من مشتاقانه منتظر انجام سفرهای چند روزه در اطراف نیوزیلند هستم. این یک راه عالی برای ایجاد پیوند در حین آموزش مهارت های عالی مانند تعادل، اعتماد به نفس و توجه به دیگران است.
وقتی روی دوچرخه هستم، به کار بسیار فکر می‌کنم و متوجه شده‌ام که این ابزار ارزشمندی برای کمک به پردازش افکارم در زمان خودم است. این یک راه خوب برای ایجاد یک ذهن روشن و فکر کردن در مورد چیزها بدون حواس پرتی توسط تلفن یا افراد دیگر است. فقط باید مراقب ریشه های درخت باشید!
صنعت مالی برای ساعت‌های طولانی و زمان زیادی از صفحه نمایش شهرت دارد، بنابراین بیرون رفتن در طبیعت برای من مهم است و به این معنی است که در کار گیر نمی‌کنم. برخی از بهترین ایده های من روی دوچرخه آمده است. مدتی بود که به راه‌اندازی یک صندوق رمزنگاری KiwiSaver فکر می‌کردم، اما می‌دانستم که کمی شک و تردید وجود خواهد داشت. در حالی که در حال سوار شدن به یک تپه بودم، متوجه شدم که راه انجام این کار با بودجه تخصصی است. در پایان دوچرخه‌سواری، برنامه‌ای داشتم، و آن شب کاغذ تابلوی خود را نوشتم و چهار ماه بعد بودجه را راه‌اندازی کردیم.