به اهداف تناسب اندام خود در سال 2023 دست پیدا کنید

من همچنین در این رویدادها دوستان جدید و فوق العاده جدیدی از سرتاسر جهان پیدا کرده ام و هنوز هم در تماس هستیم.

باشگاه آردز تمایل به بازی دوبل دارد و در هر زمین چهار نفر حضور دارند. با سالن ورزشی مجتمع تفریحی که به چهار زمین تقسیم شده است، 16 نفر در آن واحد بازی می کنند، می خندند و لبخند می زنند، به این معنی که همه وقت زیادی در دادگاه دارند.

بازیکنان از یک پارو استفاده می کنند که می تواند فیبر کربن یا چوبی باشد و از یک توپ سبک وزن با سوراخ هایی در آن استفاده می کنند. تورها پایین تر از تورهای تنیس هستند و سیستم امتیاز دهی شبیه به سایر ورزش های راکتی است.

البته قوانین بازی وجود دارد، اما ترشی‌بالان آرد می‌گویند که به راحتی می‌توان آن‌ها را جمع کرد و از تازه واردان همیشه استقبال گرمی می‌شود. باشگاه همچنین رویدادهای اجتماعی منظمی را برگزار می کند و اعضا از ناهار و قهوه بعد از مسابقات لذت می برند.

بریجت (67) منشی باشگاه است و توضیح می دهد که او، سیوبهان و مت در یک جلسه مربیگری تنیس در سال 2019 بودند که مربی به آنها پیشنهاد داد که پیکل بال را امتحان کنند. سپس از سوی شورای محلی برای تشکیل یک باشگاه دعوت شدند.

او می‌گوید: «زیبایی توپ ترشی در این است که بیشتر مردم بلافاصله آن را برمی‌دارند.

شما لازم نیست فوق العاده تناسب اندام باشید، و ما اعضایی با هر شکل و اندازه، سن و توانایی داریم.

“این ورزش عالی و سرگرم کننده است – شما به اطراف زمین نگاه می کنید و همه لبخند می زنند.

“این بسیار اجتماعی است: ما شام و ملاقات هم داریم.”

عضو سیلویا کلارک (64) می گوید که او یک بازیکن مشتاق تنیس روی میز بود و سپس یکی از دوستانش او را با پیکلبال آشنا کرد. او با خنده می گوید: «من آن را ترجیح می دهم.

“این به اندازه تنیس سخت نیست و من با افراد جدید زیادی آشنا شده ام.”

سایر روندهای تناسب اندام که در سال 2023 داغ خواهند شد عبارتند از فناوری پوشیدنی و ردیاب ها و ورزش کردن از راحتی خانه یا باغ خود.

جیسون گیلارد یک مربی تناسب اندام و مالک Mercury Fitness NI است که جلسات آموزشی بوت کمپ را در پارک های داخل و اطراف بلفاست برگزار می کند.