جنگنده سابق رزمی قرون وسطایی می گوید که می توانید بدون «شکم لباسشویی» تناسب اندام داشته باشید

بزرگترین مسابقه سرگرم کننده نیوزیلند، Round the Bays 2023 برای یکشنبه، 5 مارس، تنظیم شده است تا شما را آماده کند. چیز باشگاه تناسب اندام RTB را راه اندازی کرده است. این یک برنامه تمرینی 8 هفته ای است که برای ایجاد آمادگی جسمانی و هیجان در مورد ورزش با یک جامعه همفکر طراحی شده است. هر هفته برای شما داستان هایی برای الهام بخشیدن و آموزش شما در طول سفر تناسب اندام می آوریم. اینجا به باشگاه تناسب اندام RTB بپیوندید.

جیمز بنت از ولینگتون با وزن بیش از 100 کیلوگرم و قد 170 سانتی متر، «کهن الگوی یک مرد لاغر» شما نیست.

اما او می‌گوید، وقتی نوبت به ورزش رزمی قرون وسطایی او می‌رسید، می‌توانست با بهترین‌های آن‌ها خود را حفظ کند.

این روزها، بنت به جای آموزش، وقت خود را بر روی افتتاح یک استودیو فیلم متمرکز می کند. اما، در دوران اوج خود، او یک “شوالیه حرفه ای” بود که برای مبارزه با “سبک UFC” با دیگر مبارزان قرون وسطایی در سراسر جهان، زره 50 کیلوگرمی پوشیده بود.

بنت می‌گوید که مبارزات جنگی قرون وسطایی با تماس کامل، اساساً «UFC با مبارزات گروهی و سلاح‌ها است. احاطه شده با حیثیت و دقت تاریخی».

بیشتر بخوانید:
* سیان اسکات: بچه کاراته ای که در مقابل قلدرهایش ایستادگی کرد، به المپیک توکیو می رود.
* ترن هوایی دوران بازنشستگی فلوید می ودر
* مبارز نلسون عنوان ملی سنگین وزن موی تای را به دست آورد

بین سال‌های 2015 و 2018، بنت با زره تمام بدن در مسکو، لهستان و دانمارک و دیگر جاها جنگید. او در سال 2017 کاپیتان تیم نایت فایتینگ نیوزیلند بود و – در روزهای رقابتی خود – به عنوان تیم “تانک” و بعدا “فروشنده خسارت” شناخته شد.

به بیان ساده، او از وزن خود به نفع خود استفاده کرد و می توانست ضربه محکمی بزند.

ورزش رزمی برای بنت که از ۱۲ سالگی شروع به تمرین در هنرهای رزمی کرد، یک علاقه مادام العمر بود.

در 15 سالگی فیلم Highlander را در سال 1986 دید و به یادگیری کار با شمشیر علاقه مند شد. در آن زمان بنت با شخصی که یک باشگاه قرون وسطایی را در زادگاهش Dannevirke اداره می کرد ارتباط برقرار کرد و او موافقت کرد در ازای نگهداری از کودک به او آموزش دهد.

او به تمرینات خود ادامه داد و همچنین در رشته کونگ فو و مبارزه با چوب مطالعه کرد. بنت در دهه 30 خود نبردهای قرون وسطایی کامل را کشف کرد و در سال 2015 با یک تیم اوکلند آموزش دید که باعث شد او برای مبارزه به خارج از کشور سفر کند. از آنجا، او در مسابقات قهرمانی جهانی فدراسیون بین‌المللی رزمی قرون وسطی (IMCF) شرکت کرد.

او در سال 2018 بازنشسته شد، اما همچنان برای تفریح ​​تمرین می کند.

او هرگز مرد کوچکی نبوده است، اما می‌گوید که همیشه توانسته است با همه ورزش‌هایش هماهنگ باشد.

او می گوید: «تناسب اندام لزوماً با لاغری مرتبط نیست.

بنت می گوید و برای اینکه یک شوالیه حرفه ای باشید، قطعاً سطح مشخصی از آمادگی جسمانی لازم است.

در کپنهاگ، من 19 راند در یک روز داشتم. یعنی 19 مبارزه در یک روز. در ورزش من، شما آن را در 50 کیلوگرم زره بدن نیز انجام دادید. من در 39 سالگی به مسکو رفتم و با همه این جوانان 20 ساله جنگیدم.

او در اوج خود، دو بار در روز، شش روز در هفته تمرین می کرد. او این روزها در تمریناتش آرام‌تر است، اما همچنان مبارزه با چوب فیلیپینی را آموزش می‌دهد و برای تفریح ​​ورزش می‌کند. او خود را دارای اضافه وزن می داند، “اما نه چاق”.

بنت به‌عنوان یک مرد تنومند و ذاتاً، عملکرد را بیش از فرم در ورزش می‌داند. او برای مبارزات خود در هر دو طرف طیف وزنی قرار داشته است، در یک زمان تا 140 کیلوگرم وزن و در یک زمان تا 70 کیلوگرم کاهش یافته است. حجیم کردن سالم نبود و کاهش وزن زیاد او را خوشحال نمی کرد.

او می‌گوید: «مرد بزرگ‌تر بودن لزوماً چیز بدی نیست… اگر بتوانید عضلات تند انقباض خود را برای شتاب دادن تمرین دهید… مثل قطار ضربه خواهید زد.»

او “برای دویدن طراحی نشده است”، اما وقتی صحبت از مبارزه می شود، در اوج خود، شش روز در هفته، دو بار در روز تمرین می کرد.

در مورد آمادگی قلبی، بنت می گوید که او آن را دارد. او می تواند برای راندهای دو دقیقه ای “دیوانه شود”.

او می‌گوید: «من را مجبور نکنید از یک تپه بالا بروم – این چیزی نیست که من برای انجام آن طراحی شده‌ام. اما او می‌توانست روی زمین خود بایستد و کشتی بگیرد و از وزن و قدرت خود به نفع خود استفاده کند.

او می‌گوید: «از نظر تغذیه، در آن روزها، ما بر اساس این ذهنیت زندگی می‌کردیم – بزرگ بخور، بزرگ کن، بزرگ شو.

“کشتی گرفتن با یک مرد سنگین یا کسی که روی شما وزن دارد دشوار است.”

اگرچه بنت اعتراف می کند که در گذشته با مفهوم “ورزشکاری با عملکرد بالا و نداشتن این عضلات شکمی” دست و پنجه نرم کرده است.

“من فکر می کنم شما فقط می توانید تا این حد با ژنتیک خود مبارزه کنید. من در زندگی ام 70 کیلوگرم وزن داشته ام، اما هیچ کالری در زندگی ام دخیل نبوده است. یک نقطه ای وجود دارد که می گویید “من برای خوردن کاهو هیجان زده نیستم”.

او می گوید: «همه ما این استعداد ژنتیکی را داریم.

برای من، به اندازه کافی خوش شانس بودم که ورزشی را پیدا کردم که بتوانم در آن به خوبی عمل کنم.»

باشگاه بدنسازی RTB چیست؟

چیز باشگاه تناسب اندام RTB را با مربی Bevan James Eyles راه اندازی کرده است تا به کیوی ها کمک کند تا در مورد تناسب اندام هیجان زده شوند، عادت های طولانی مدت ایجاد کنند تا با انگیزه بمانند و با جامعه همفکر خود ارتباط برقرار کنند. چه ورودی خود را خریده باشید تا در روز در اوکلند به ما بپیوندید، چه برای شرکت مجازی قفل شده باشید – ما از شما استقبال می کنیم که به این باشگاه متصل شوید و همچنین بخشی از این باشگاه باشید. پس از خرید شرکت در مسابقه، این امکان را خواهید داشت که به باشگاه تناسب اندام RTB نیز بپیوندید.

با 25 دلار دریافت خواهید کرد:

• یک برنامه تمرینی 8 هفته ای پیاده روی، پیاده روی تا دویدن یا فقط دویدن

• ویدیوهای آموزشی هفتگی با Bevan

• پرسش و پاسخ زنده هفتگی با Bevan

• یک جزء استحکام و کشش برای کمک به جلوگیری از صدمات

• دسترسی به گروه فیس بوک انحصاری RTB Fitness Club

250 نفر اول که به باشگاه ملحق می شوند یک تی شرت Under Armour رایگان دریافت خواهند کرد. اینجا به باشگاه بپیوندید