به بیماران بی خوابی در انگلیس به جای قرص های خواب آور درمان اپلیکیشنی ارائه می شود | خواب

به صدها هزار نفر از مردمی که با مشکل خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، قرار است به جای استفاده از قرص‌های خواب، از طریق یک اپلیکیشن درمان شوند، در بزرگترین تغییر دستورالعمل‌های بی‌خوابی در دهه‌های اخیر.

تا به حال، معمولاً به افراد مبتلا به بی خوابی توصیه هایی در مورد بهداشت خواب داده می شد یا برای آنها قرص های خواب تجویز می شد. اکنون براساس دستورالعمل‌های جدید مؤسسه ملی بهداشت و مراقبت عالی (Nice) می‌توان به آنها یک برنامه درمانی مبتنی بر برنامه ۴۵ پوندی در NHS به جای قرص ارائه داد.

نایس برای اولین بار Sleepio را به عنوان یک جایگزین موثر توصیه می کند که باعث صرفه جویی در پول نقد NHS و کاهش تجویز داروهایی می شود که می توانند اعتیادآور باشند. نیس گفت، یک تجزیه و تحلیل نشان داد که هزینه های مراقبت های بهداشتی هنگام استفاده از اسلیپیو کمتر بوده است، بیشتر به دلیل کمتر بودن قرار ملاقات با پزشک عمومی و تجویز قرص های خواب.

این اپلیکیشن از یک الگوریتم هوش مصنوعی برای ارائه درمان‌های دیجیتال رفتاری شناختی برای بی‌خوابی (CBT-I) برای افراد استفاده می‌کند. حدود 800000 نفر می توانند از دستورالعمل های جدید در انگلیس بهره مند شوند.

Jeanette Kusel، مدیر اجرایی MedTech و دیجیتال در Nice، گفت: «تاکنون به افراد مبتلا به بی‌خوابی قرص‌های خواب پیشنهاد می‌شد و در مورد بهداشت خواب آموزش داده می‌شد، بنابراین توصیه کمیته ما به Sleepio به پزشکان عمومی و بیمارانشان یک گزینه درمانی جدید ارائه می‌دهد.

«تحلیل دقیق، شفاف و مبتنی بر شواهد ما نشان داد که Sleepio در مقایسه با درمان‌های معمول در مراقبت‌های اولیه، صرفه‌جویی در هزینه‌ها برای NHS دارد. همچنین وابستگی افراد مبتلا به بی خوابی به داروهای وابستگی مانند زولپیدم و زوپیکلون را کاهش می دهد.

«این یک مثال خوب از جایی است که یک فناوری سلامت دیجیتال می‌تواند به NHS کمک کند. شواهد نشان داده است که استفاده از اسلیپیو تعداد ملاقات‌های پزشک عمومی را برای افراد مبتلا به بی‌خوابی کاهش می‌دهد و همچنین تعداد نسخه‌های قرص‌های خواب‌آوری که توسط داروسازان ارائه می‌شود را کاهش می‌دهد.

این برنامه یک برنامه دیجیتالی شش هفته ای خودیاری را ارائه می دهد که شامل تست خواب، جلسات هفتگی تعاملی CBT-I و یادداشت روزانه در مورد الگوهای خواب آنها می شود.

تمرکز جلسات بر شناسایی افکار، احساسات و رفتارهایی است که به علائم بی خوابی کمک می کنند. هدف مداخلات شناختی بهبود نحوه تفکر بیمار در مورد خواب است و مداخلات رفتاری با هدف ارتقای یک روال خواب سالم است.

این برنامه به گونه ای طراحی شده است که در مدت شش هفته تکمیل شود، اما طبق دستورالعمل جدید، افراد به مدت 12 ماه از زمان ثبت نام به آن دسترسی کامل خواهند داشت. نیس گفت که این به بیماران NHS این امکان را می دهد که جلسات را با سرعت خود تکمیل کنند و جلسات را مجدداً بررسی کنند. شرکت‌کنندگان همچنین می‌توانند به مقالات کتابخانه الکترونیکی، ابزارهای آنلاین دسترسی داشته باشند و برای پشتیبانی به انجمن کاربران آنلاین Sleepio بپیوندند.

در نسخه اول، خبرنامه روزانه رایگان ما ثبت نام کنید – هر روز صبح هر هفته در ساعت 7 صبح BST

دفتر خاطرات خواب روزانه به کاربران کمک می کند پیشرفت خود را پیگیری کنند و این برنامه توصیه هایی را برای افراد تنظیم می کند. کاربران می توانند دفترچه یادداشت را به صورت دستی پر کنند یا داده ها را می توان به طور خودکار از یک دستگاه ردیابی پوشیدنی سازگار، مانند ساعت اپل یا Fitbit آپلود کرد.

شواهد بالینی ارائه شده به کمیته مشاوره فناوری‌های پزشکی نایس از 12 کارآزمایی تصادفی‌سازی شده و کنترل‌شده نشان داد که اسلیپیو نسبت به بهداشت خواب و قرص‌های خواب‌آور در کاهش بی‌خوابی مؤثرتر است. نیس گفت که هزینه Sleepio برای هر نفر 45 پوند است و همچنین باعث صرفه جویی در پول NHS می شود. این بر اساس تجزیه و تحلیل داده های استفاده از منابع مراقبت های اولیه قبل و بعد از معرفی اسلیپیو در 9 پزشک عمومی است.