شماره ماهانه
سلامت روان: اولویتی جدید در ورزش
مردی که اغلب چشمان آمریکا را به روی مبارزات سلامت روان ورزشکاران نخبه باز کرد، اخیراً بهترین فصل عادی دوران حرفه‌ای بسکتبال خود را به پایان رساند. و او معتقد است که رهایی از افسردگی به او کمک کرد تا به سطح برتری برسد که در این فصل به دست آورد.
DeMar DeRozan اهل کامپتون، کالیفرنیا است و به خاطر پرش میان برد شیرین و شخصیت زیرکانه اش به عنوان ستاره تورنتو رپتورز شناخته شد. اما در تابستان 2018، دروزان در مصاحبه ای که در آن توضیح داد که چگونه افسردگی بر زندگی و حرفه خود تأثیر گذاشته است، افکار عمومی را به ذهن خود جلب کرد. تیاو ستاره تورنتو که شدت سکوت او راهی بود “برای اینکه بتوانید با هر آنچه که باید کنار بیایید کنار بیایید.” از آن زمان، دروزان به‌عنوان یک بسکتبالیست به‌طور پیوسته پیشرفت کرده است و میانگین بهترین امتیاز حرفه‌ای خود را در سال 2022 در سن 32 سالگی 27.9 امتیاز در هر بازی کسب کرده است. شیکاگو بولز به پلی آف اتحادیه ملی بسکتبال.
دروزان اخیراً به او گفته است: “شما ذهن روشن تری دارید و نوع دیگری از موضع گیری برای شناخت خود دارید.” واشنگتن پست. احساس نمی کنید که پشت پرده هستید، این به شما احساس آزادی می دهد زیرا بسیاری از مردم نمی دانند چگونه آن را از بین ببرند.
برای دیروزان، آزادی باز بودن در مورد آنچه در ذهنش می گذشت به او کمک کرد تا در بهترین حالت خود، حرفه ای و شخصی باشد. اما همه ورزشکاران به این قدرتمندی سود نمی برند، تا حد زیادی به این دلیل که حمایت و درمانی که دریافت می کنند فردی نیست. مربیان و روانشناسان ورزشی دامنه کامل مبارزات خود را درک نمی کنند.
ورزشکاران اغلب از مشهورترین و بارزترین افراد یک جامعه هستند و عملکرد آنها تفاوت بین وجد و عذاب برای هواداران است. با انجام ندادن کافی برای اطمینان از رفاه آنها، دنیای ورزش تأثیر ورزشکاران را به عنوان صداها و چهره‌های آسیب‌پذیری، پیروزی و موارد دیگر محدود می‌کند.
در جایی که انرژی بسیار زیادی برای صحبت در مورد سلامت روان و حتی استخدام کارکنان برای مدیریت سلامت روان در سازمان‌های ورزشی صرف می‌شود، تجربیات زیست‌شده ورزشکاران هنوز اغلب از برنامه‌های درمانی و نمودارهای سازمانی حذف می‌شود. بر اساس تحقیقات جدید آلیسیا تران، دکترای جهانی ورزش در موسسه ورزش جهانی دانشگاه ایالتی آریزونا، ویژگی‌های زندگی ورزشکاران و تربیت آنها تا حد زیادی در صنعت ورزش نادیده گرفته می‌شود، حتی با وجود بیانیه‌های ماموریتی متعدد و اسناد بهترین عملکرد در سراسر جهان. کسب و کار هر سال
بر اساس بررسی ادبیات انجام شده توسط Tran، از سال 2016، تنها 8.3 درصد از مطالعات منتشر شده درباره سلامت روان شامل ارجاع به نژاد، قومیت یا فرهنگ بوده است.
تران می‌گوید: «یک ورزشکار به تنهایی عمل نمی‌کند. وقتی به مواردی مانند فرهنگ و همچنین به طور کلی سلامت روان یک ورزشکار توجه نمی کنیم، ما واقعاً بسیاری از افراد را از دست می دهیم.
وقتی به این فکر می‌کنم که چگونه ممکن است با فرهنگی بودن، تصویر یک فرد کامل را از دست بدهیم، فکر می‌کنم این دیدگاه بسیار محدود و متمرکز بر عملکرد را از ورزشکاران تقویت می‌کنیم که واقعاً با آنها صادق نیست. قدرت ورزش و قدرت ورزشکاران برای تأثیرگذاری بر دیگران از طریق ورزش.»
در تمام ورزش‌ها، ورزشکارانی که در مورد تشخیص‌ها یا چالش‌های روانی خود صحبت کرده‌اند، اغلب بیان می‌کنند که سفرشان چقدر شخصی بوده است. در پاسخ به اظهارات دروزان، بروس بوون قهرمان NBA به ESPN گفت: “(مردان سیاه پوست) به این باور تربیت شده اند که اگر با مردم در مورد آن چیزها صحبت کنید، این نشانه ضعف است. … مشکل دیگری که ما داریم این بی اعتمادی عمیق است. از افراد واقعی که می توانند به شما کمک کنند.”
سرنا ویلیامز، اسطوره تنیس و ریون ساندرز، دارنده مدال‌های تیراندازی المپیک، اذعان کرده‌اند که سیاهپوست بودن زنان به چالش‌های سلامت روانی آنها کمک کرده است. نائومی اوزاکا، قهرمان US Open 2020، امسال در مسابقات مسترز ایندین ولز قربانی تکان‌های شدیدی شد و اشاره کرد که ویلیامز بیش از دو دهه قبل در همان تورنمنت متحمل شوخی‌های نژادپرستانه شده بود.
و این فقط تعداد انگشت شماری از ورزشکاران سیاهپوست هستند. مردان سفید پوست، مانند کوین لاو از NBA یا هری میلر، بازیکن فوتبال کالج، در میان ورزشکاران نیز از چهره‌های پر سر و صدای افسردگی بوده‌اند. لوری هرناندز، ژیمناستیک المپیک لاتین اخیراً جامعه اسپانیایی تبار را به چالش کشید تا برای کسانی که با شیاطین روانی سروکار دارند، مهمان نوازتر باشند. جرمی لین، پدیده آسیایی-آمریکایی NBA، پیوسته بین نژادپرستی که در بازی بسکتبال با آن مواجه بود و افسردگی اش ارتباط برقرار می کند.
«اگر قرار است مردم یک تیم باشند و قرار است با هم باشند، من فکر می‌کنم گاهی اوقات فکر می‌کنیم که اگر کور رنگ باشیم و تفاوت‌های فرهنگی‌مان را پنهان کنیم، آن‌وقت متحدتر خواهیم بود. تران می گوید ایده دیگ ذوب. اما شما از مردم می‌خواهید بخش مهمی از هویت خود و اینکه چه کسی هستند و از کجا آمده‌اند را سرکوب کنند و به اشتراک نگذارند. شما در واقع آن تقسیمات را آنجا نگه می دارید. این چیزی است که در واقع برای تیم‌ها، مربیان و کل ورزش مفید نیست.»
تفاوت‌های ساده در اینکه افراد چه کسانی هستند و از کجا آمده‌اند، همیشه در بیماری روانی یا مشکلات روانی شدید ظاهر نمی‌شوند. یک هم تیمی، مربی یا مربی که تلاش می کند یک ورزشکار را بشناسد، لزوماً کلید را باز نمی کند و آن ورزشکار را یک شبه به یک اسطوره تبدیل نمی کند. اما اگر تفاوت‌ها جدی گرفته نشوند – پازلی که ناقص مانده است – ظرفیت فرد را برای تمام خود بودن و در بهترین حالت خود محدود می‌کند.
“شما فقط باید تعجب کنید که اگر کسی نمی تواند بخشی از یک تیم باشد، اگر ما همه آنها را در نظر نگیریم، چگونه به خوبی پیش می رود؟” تران می پرسد. شما واقعاً تعجب می کنید که آیا ما استعدادها و پتانسیل های بزرگ را به این ترتیب از دست می دهیم. اگر بخش‌های «بد» (یک ورزشکار) را نگیرید، بخش‌های «خوب» آنها را هم نخواهید داشت.»
امروزه، NBA، لیگ ملی فوتبال، و لیگ برتر بیسبال، سه لیگ حرفه‌ای بزرگ در ایالات متحده، هر کدام به تیم‌ها دستور می‌دهند که پزشکان سلامت روان را استخدام کنند. اگر تیم‌ها، لیگ‌ها و سایر سازمان‌های ورزشی از تحقیقات «کوررنگی» برای درمان و توسعه سیستم‌های حمایتی برای ورزشکارانی که استخدام می‌کنند استفاده کنند، در معرض خطر درمان ناکافی یا بیش از حد گسترده هستند.
تران می‌گوید از آنجایی که تیم‌ها و لیگ‌ها پرسنل خود را افزایش می‌دهند و سیاست‌هایی را در مورد سلامت روانی بازیکنان، مربیان و کارکنان خود توسعه می‌دهند، یک برنامه درمانی متمرکز بیشترین موفقیت را خواهد داشت. با در نظر گرفتن این موضوع، در اینجا چهار مرحله وجود دارد که روانشناسان ورزشی می توانند برای پر کردن درمان خود با یک رویکرد شخصی انجام دهند:
1. برای تجربه اجتماعی-فرهنگی ارزش قائل شوید. در میان ورزشکاران فیلیپینی، ذهنیت فرهنگی باهالا (که به معنای “سپردنش به خدا” ترجمه می شود) استرس و اضطراب را کاهش می دهد. مطالعات روی بازیکنان بیسبال دومینیکن نشان می دهد که چگونه استفاده از مذهب می تواند به مدیریت احساسات رقابت کمک کند، در حالی که مبارزه برای امرار معاش با این ورزش با استرس شدید مرتبط است. متخصصان سلامت روان باید بینشی نسبت به زندگی و پیشینه ورزشکاران داشته باشند تا بتوانند به طور موثر با آنها رفتار کنند.
تران می‌گوید در موارد تبعیض‌هایی که ورزشکاران با آن مواجه می‌شوند، صرفاً پرسیدن و درک کردن می‌تواند کمک زیادی به مربیان و هم تیمی‌ها کند تا بتوانند در کنار یک ورزشکار باشند.
2. شناسایی نیازهای ورزشی خاص و مسیر شغلی. ترن دریافت که اخیراً میزان خودکشی بازیکنان NFL بیشتر از بازیکنان MLB است. ماهیت و ساختار یک ورزش معین می تواند بر نحوه تجربه ورزشکاران از رقابت و روال حرفه ای در ورزش تأثیر بگذارد.
3. نظارت بر نقش نوآوری مدرن در ورزش (فناوری، رسانه های اجتماعی، NIL). تحقیقات گسترده‌ای در مورد اثرات (اغلب منفی) افزایش ارتباط انسان‌ها با رایانه‌ها و رسانه‌های اجتماعی وجود دارد. با ایجاد فرصت‌های نام، تصویر و شباهت (NIL) در ورزش‌های دانشگاهی، ورزشکاران به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان «اینفلوئنسر» آنلاین نگاه می‌شوند و رسانه‌های اجتماعی را به بخشی عمیق‌تر از هویت و حرفه آنها تبدیل می‌کنند.
4. COVID-19 را فراموش نکنید. تصادفی نیست که سلامت روان در طول همه گیری COVID-19 اهمیت بیشتری در جهان پیدا کرده است. تعطیلی ورزشکاران را مجبور به انزوا کرد و مسابقات در ساختمان‌های خالی بیش از یک سال برگزار شد. در سطوح پایین‌تر، ورزش نیز در ماه‌های اولیه همه‌گیری تعطیل شد و از تمرین، رقابت و تعامل کودکان با هم تیمی‌ها و مربیان جلوگیری کرد. اثرات ماندگار COVID-19 بر سلامت روان ورزشکاران هنوز در حال بررسی است.
اگر به دنبال اطلاعات یا کمک در مورد سلامت روان هستید، لطفاً فهرست منابع سلامت روان ما را ببینید.