شما زیبایی را پیدا کرده اید و آماده هستید که او را مال خود صدا کنید، اما متوجه می شوید که به دلایلی، مهم نیست که چقدر به او اطمینان می دهید، خانم شما نگران است. زیاد.
یه جورایی احساس ناامیدی میکنی شما نمی خواهید او استرس داشته باشد، اما به نظر می رسد که او نمی تواند کمک کند، مهم نیست شما چه کاری انجام دهید یا بگویید. آیا در تلاش برای حل نگرانی او موهای خود را پاره می کنید؟
اگر پاسخ شما مثبت است، همین حالا متوقف شوید و هر آنچه را که باید در مورد قرار ملاقات با زنی که نگران است بدانید، بیابید.
در اینجا 9 حقیقت وحشیانه در مورد دوست داشتن زنی که نگران است آورده شده است:
1. او به سادگی نمی تواند نگران باشد
این روشی است که مغزش سیم کشی شده است. این نیست که او نمی تواند کاری برای جلوگیری از آن انجام دهد. او می تواند به درمان برود، یوگا انجام دهد، بدود، مدیتیشن کند، یا شاید دارو مصرف کند، اگر واقعاً بد است. اما در کل، این کاری است که او به دنیا آمده است.
این به احتمال زیاد در ژن های اوست، یا شاید او یک والدین یا بحران زندگی بسیار مضطرب داشته که او را به طرز چشمگیری تغییر داده است. در هر صورت، این کاری نیست که شما انجام می دهید، بلکه چیزی است که در او وجود دارد.
مرتبط: 7 نشانه که فرد مورد علاقه شما بیش از حد متفکر است
2. از محرک های نگران کننده او علیه او استفاده نکنید
اگر ماشه او را می شناسید که باعث نگرانی می شود، اهرم را نکشید. برخی از مردم نقاط داغ یک نگران را می شناسند و هنوز دکمه را فشار می دهند. آن مردی نباش که وقتی از دست زن نگرانش عصبانی است، ماشه را می کشد تا او را مجروح کند. این درست نیست. تمام تلاش خود را بکنید تا چیزهایی را که واقعاً او را ناراحت می کند درک کنید و سعی کنید آنها را انجام ندهید.
3. هرگز به او نگویید که نگران نباشید
فقط این جمله را نگو همیشه. زیرا اگر این کار را انجام دهید، او فقط بیشتر نگران خواهد شد. و علاوه بر این، نفس خود را تلف می کنید. او هرگز به طور کامل از نگرانی دست نخواهد کشید. او می تواند آن را کاهش دهد، اما حذف آن واقع بینانه نیست.
به عنوان کسی که نگران است، سخت تلاش کرده ام تا پیشرفت کنم و روز به روز تفاوت بزرگی را می بینم. اما آیا دیگر هرگز نگران نخواهم شد؟ بسیار غیر محتمل. حتی افراد عادی و روزمره «غیر نگران» نگران هستند. به او گفتن این تمرین بیهودگی است.
4. هنگامی که او شروع به وحشت کرد، افکار او را تغییر مسیر دهید
این به این معنی نیست که باید او را نادیده بگیرید، بلکه باید به او یادآوری کنید که نگرانی ممکن است در حال تسخیر او باشد. سوالاتی بپرسید که به او یادآوری می کند که یک واقعیت واقعی یا یک ترس خیالی چیست.
برای مثال، اگر او مجبور است در مورد یک توده به پزشک مراجعه کند، به ترس او مبنی بر اینکه ممکن است یک مشکل پزشکی واقعی باشد، رسیدگی کنید، اما به او یادآوری کنید که ممکن است کاملاً خوش خیم باشد. که در حال حاضر، هیچ اتفاقی نیفتاده است، بنابراین مشکلی ایجاد نکنید که هنوز وجود ندارد.
او را با تمرکز بر کاری که برای کمک به خودش انجام داده است هدایت کنید (قرار گرفتن با پزشک و مراقبت از بدنش)، و سعی کنید او را وادار به انجام کاری کنید که دوست دارد یا از آن لذت می برد تا حواس او را از این موضوع منحرف کنید.
به او یادآوری کنید که همه چیز درست خواهد شد. و اگر نه، او آنها را اداره خواهد کرد و خوب خواهد شد. بدترین سناریو در حال حاضر اتفاق نیفتاده است.
با پرسیدن اینکه چگونه می توانید کمک کنید، او را هدایت کنید، و به او یادآوری کنید که چه کاری مثبت انجام می دهد. به او پیشنهاد گوش دادن بدهید و پس از گوش دادن، با یک فعالیت یا موضوع جدید حواس او را پرت کنید.
مطالب مرتبط: 10 روش ظریف که کیهان به شما هشدار می دهد زمانی که زندگی شما در حال تغییر است
5. گزینه های جایگزین پیشنهاد کنید تا ذهن او را از نگرانی دور کند
فرد نگران شما ممکن است مشکل خواب داشته باشد یا معده درد/سردرد داشته باشد. او به خودی خود مریض نیست، اما نگرانی او ممکن است باعث ایجاد یک شماره در مورد او شود. آیا می خواهید یک عاشق حمایت کننده باشید؟ این موارد را توصیه کنید (یا سعی کنید):
- مالش پشت یا سر را پیشنهاد دهید.
- برای کاهش یک چیز دیگر در بشقاب او، به انجام وظایف یا کارهای روزمره رسیدگی کنید.
- با او در مورد چیزی که او را آزار می دهد صحبت کنید و او را تشویق کنید که در یک مجله یا وبلاگ آنلاین بنویسد تا برخی از نگرانی های خود را از بین ببرد.
- اگر بی خوابی او بی خوابی شما را قطع کرد، از او بخواهید شب را جدا از شما بخوابد.
- با هم یک برنامه ورزشی را شروع کنید. یا اگر کاملاً از ورزش متنفر هستید، یک پیاده‌روی شبانه یا روزانه در اطراف محله داشته باشید و تا آنجایی که می‌خواهید به آرامی کشتی کروز کنید.
- به او یادآوری کنید که این فقط نگرانی اوست که او را تحت کنترل درآورد و سعی کند اجازه دهد از بین برود.
6. درمان را به او پیشنهاد دهید
پیشنهاد درمان ممکن است خیلی خوب پیش نرود، اما اگر فکر می‌کنید که او بیش از حد دچار اضطراب و نگرانی شده است، او را بنشینید و در این مورد با او صحبت کنید. آن را طوری مطرح نکنید که احساس کند بیمار است یا مورد حمله قرار گرفته است. اینکه به او بگویید “مشکلاتی” دارد یا اینکه “به اندازه کافی داشته اید” کمکی نمی کند. در عوض، آن را اینگونه بیان کنید:
- “به نظر می رسد نگرانی شما شما را بیمار می کند و من از اینکه نمی بینم حال شما خوب نیست متنفرم. می خواهم خوشحال باشید و استرس کمتری داشته باشید. آیا می خواهید با کسی صحبت کنید؟”
- “آیا دوست داری با هم برویم تا ببینیم چگونه می توانم از تو در رهایی زندگیت از اضطراب حمایت کنم؟”
- “می دانم که شما همیشه مکرراً نگران هستید و برخی از مردم نگران هستند، اما به نظر می رسد که فضای زیادی در ذهن شما اشغال می کند. آیا به درمان فکر کرده اید؟”
- “چگونه می توانم با نگرانی و استرس به شما کمک کنم؟”
7. به او کمک کنید تا زمان هایی را که بی خیال است، درک کند
آیا کودک شما وقتی در حال آشپزی یا خواندن کتاب است، بی قرار و آرام می شود؟ او را در زمانی که به نظر می رسد آرامش بیشتری دارد، ببینید و به او بگویید که چقدر خوشحالید که او را راحت می بینید.
به او بگویید که می بینید چگونه هنگام آشپزی، مطالعه یا انجام یک فعالیت خاص کمتر نگران می شود. این ممکن است به او کمک کند تا زمان‌های آرام و فعالیت‌هایی را که به او کمک می‌کند در هنگام استرس متمرکز شود، یادداشت کند.
8. اگر نمی توانید به او کمک کنید، پس بروید
اگر زمانی که او نگران است خیلی کمک نمی کنید یا به نظر می رسد که اوضاع را بدتر می کنید، کنار بروید و به او اجازه دهید زمانی برای تنهایی داشته باشد. او ممکن است قادر به برقراری ارتباط یا گوش دادن آشکار در هنگام نگرانی نباشد. وقت گذاشتن به او برای خودش می تواند به او کمک کند تا به آنجا برود.
9. او را انتخاب نکنید
به او بگویید که چگونه دائماً نگران است و توجه بیش از حد به مشکل – چه در حین دعوا باشد، چه با اظهار نظرهای پنهان یا حیله گرانه – راهی برای قلب زن شما نیست. او را انتخاب نکن
اگر او را دوست دارید، او را بپذیرید و به او کمک کنید تا کمک مورد نیاز خود را دریافت کند و در عین حال نقاط ضعف او را نیز درک کنید. به من اعتماد کنید، شما هم آنها را دارید.
چه برای دو روز یا دو سال یک فرد نگران را دوست داشته باشید، کمی همدلی و درک راه طولانی را به سوی عشق پایدار می رساند.
مطالب مرتبط: چگونه جهان به شما اجازه می دهد بدانید که در مسیر درستی هستید (در نهایت!)
لورا لیفشیتز شخصیت سابق MTV و فارغ التحصیل دانشگاه کلمبیا است که در حال حاضر در مورد طلاق، رابطه جنسی، مسائل زنان، تناسب اندام، فرزندپروری و ازدواج می نویسد. کارهای او در YourTango، New York Times، DivorceForce، Women’s Health، Working Mother، Pop Sugar و غیره به نمایش درآمده است.