مطالعه نشان می دهد غم و اندوه می تواند خطر مشکلات قلبی را افزایش دهد

از دست دادن عزیزان نه تنها بر سلامت روانی بلکه بر سلامت جسمی نیز تأثیر زیادی دارد. محققان دانشگاه آریزونا تأثیر غم و اندوه را بر عملکرد قلب مطالعه کردند و دریافتند که اندوه شدید می تواند باعث افزایش قابل توجه فشار خون شود. یافته ها نشان می دهد که غم و اندوه می تواند یک عامل خطر برای حوادث قلبی باشد.

این مطالعه در مجله منتشر شده است پزشکی روان تنی، ارتباط بین شدت سوگ و افزایش پاسخ فشار خون سیستولیک را نشان می دهد.

مری فرانسیس اوکانر، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار روانشناسی در UArizona، گفت که ایده “مردن یک قلب شکسته” که می تواند پس از از دست دادن یک عزیز اتفاق بیفتد، انگیزه این تحقیق بود. متخصص در غم و اندوه افزایش خطر مرگ و میر پس از مرگ یکی از عزیزان مدتهاست در مطالعات اپیدمیولوژیک ثبت شده است. مطالعه اوکانر و همکارانش فشار خون را به عنوان یک عامل احتمالی کمک کننده بررسی کرد.

این مطالعه شامل 59 شرکت‌کننده بود که یکی از عزیزان خود را در سال گذشته از دست داده بودند.

رومن پالیتسکی، نویسنده ارشد این مطالعه، که در زمان انجام این مطالعه دانشجوی دکترا در یوآریزونا بود و اکنون در دانشگاه آریزونا تحصیل می‌کند، می‌گوید: «ما به دنبال راهی برای آزمایش تأثیرات قلبی عروقی غم در آن زمان آسیب‌پذیر در سال اول پس از فقدان بودیم. مدیر پروژه های تحقیقاتی در سلامت معنوی در مرکز علوم بهداشتی وودراف دانشگاه اموری.

با شرکت کنندگان مطالعه مصاحبه شد و از آنها خواسته شد تا از طریق فرآیندی که محققان آن را “یادآوری غم” می نامند، بر احساس جدایی و دلبستگی تمرکز کنند.

محققان به مدت 10 دقیقه با هر یک از شرکت کنندگان صحبت کردند و از آنها خواستند لحظه ای را که پس از مرگ عزیزشان احساس تنهایی می کردند، به اشتراک بگذارند. سپس محققان فشار خون شرکت کنندگان در مطالعه را اندازه گیری کردند.

اوکانر می گوید: “وقتی به متخصص قلب مراجعه می کنید، آنها فقط فشار خون شما را اندازه نمی گیرند. آنها همچنین گاهی اوقات تست استرس مانند تردمیل انجام می دهند و فشار خون شما را اندازه گیری می کنند. این به نوعی مانند یک تست استرس عاطفی است.” گفت.

پس از یادآوری غم و اندوه، فشار خون سیستولیک شرکت کنندگان – که فشاری است که قلب در هنگام ضربان بر روی شریان ها وارد می کند – افزایش یافت. از سطح پایه، فشار خون سیستولیک به طور متوسط ​​21.1 میلی متر جیوه – واحدی که برای اندازه گیری فشار خون استفاده می شود – افزایش یافت. این افزایش تقریباً به اندازه ای است که در طول ورزش متوسط ​​انتظار می رود.

در بین 59 شرکت کننده، کسانی که بالاترین سطح علائم سوگ را نشان دادند، بیشترین افزایش فشار خون را در طول یادآوری سوگ تجربه کردند.

اوکانر گفت: «این بدان معناست که فقط مرگ یک عزیز نیست که بر قلب تأثیر می گذارد، بلکه واکنش عاطفی ما به از دست دادن است که بر قلب ما تأثیر می گذارد.

اوکانر گفت: یافته‌های این مطالعه برای پزشکان مفید است، زیرا نشان می‌دهد افرادی که سوگواری را تجربه می‌کنند در معرض خطر بیشتری برای فشار خون و سایر مشکلات مرتبط با قلب هستند.

او گفت: “برای روانشناسان و درمانگران مهم است که مراجعان عزادار را تشویق کنند تا معاینات پزشکی منظم خود را انجام دهند. اغلب، زمانی که از عزیزی که در حال مرگ است مراقبت می کنیم، مراقبت های بهداشتی خود را نادیده می گیریم.”

اوکانر در آزمایشگاه غم، از دست دادن و استرس اجتماعی خود در بخش روانشناسی مداخله ای به نام «آرامش پیشرونده عضلانی» را مطالعه می کند. به افراد سوگوار می آموزد که گروه های عضلانی اصلی بدن خود را سفت کرده و سپس به طور کامل شل کنند. اوکانر گفت که این نوع مداخله مبتنی بر بدن می تواند برای افراد از نظر غم و اندوه و کاهش سطح استرس آنها مفید باشد.

او گفت: “من همچنان به دنبال مداخلاتی هستم که علاوه بر جنبه عاطفی، به رفع جنبه فیزیکی و پزشکی سوگواری کمک کند.”