دهلی نو: هند 255874 مورد ابتلا به کووید را در 24 ساعت گذشته ثبت کرده و 614 مورد فوتی را ثبت کرده است که تعداد قربانیان را به 490462 رسانده است. اگرچه این موارد اکنون پس از پنج روز متوالی گزارش تعداد بالای موارد روزانه به زیر سه لک کاهش یافته است، اما این آمار کاهش یافته است. هنوز عاقلانه نیست که احتیاط خود را کنار بگذاریم.
با وجود این گونه ویروس بسیار عفونی در هوا، ما باید مطمئن شویم که واکسینه شده و ایمنی خود را تقویت کنیم تا از خود در برابر این ویروس ها دفاع کنیم. اغلب مردم نگران می‌شوند و شروع به مصرف مکمل‌هایی می‌کنند که نوید تقویت ایمنی را می‌دهند، فراموش می‌کنند که بدن از قبل یک ایمنی داخلی دارد که با خوردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی به خوبی کار می‌کند. ETHealthworld در مورد استفاده غیرمنطقی از تقویت کننده های ایمنی با پزشکان صحبت کرد.
دکتر آشیت باگواتی، مشاور افتخاری پزشکی داخلی و مدیر افتخاری آی‌سی‌یو بیمارستان باتیا، با بیان اینکه هندی‌ها عموماً نسبت به سلامتی خود بی‌توجه هستند، گفت: «رادیکال‌های آزاد در بدن ما وجود دارد و مکمل‌ها برای بهبود قدرت ایمنی ما مورد نیاز است. ما باید از طریق این تسلیحات سوخت مصرف کنیم و در عین حال باید به یاد داشته باشیم که مکمل ها فقط یک مکمل هستند.
طبق دستورالعمل های ICMR ما باید غرغره کنیم، سبک زندگی سالمی داشته باشیم، از سیگار کشیدن و الکل پرهیز کنیم. دکتر باگواتی همچنین گفت که این نبرد بین ویروس و واکسن است. به عنوان یک پزشک، ویروس برای غلبه بر فرآیندهای انسانی پیشی می گیرد. کووید در کمین است تا شما را بگیرد و ببلعد. بار نهایی بر عهده مراقبت های بهداشتی است. اگر مردم عاقل بودند این به حداقل می رسید. از این رو ما باید مصونیت خود را برای مقابله قوی با ویروس ایجاد کنیم.»
دکتر ماناو مانچاندا، مدیر موسسه علوم پزشکی آسیایی پزشکی تنفسی (AIMS) در مورد اینکه چگونه تقویت‌کننده‌های ایمنی ممکن است اثرات مضری بر بدن داشته باشند، صحبت کرد. استفاده غیر منطقی از آن می تواند ریه ها و کلیه ها را تحت تاثیر قرار دهد. مردم مکمل‌های آیورودا را بدون هیچ ماده مشخصی مصرف می‌کنند و دارای فلزات سنگینی مانند روی و طلا هستند که ممکن است در دراز مدت عوارض جانبی داشته باشند.
“شما باید همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید و مکمل ها را مصرف کنید. بیش از حد ویتامین D ممکن است باعث سنگ کلیه، رسوب کلسیم در قلب شود، ویتامین B همچنین دارای عوارض عصبی است. بهترین زمان مصرف هر گونه مکمل بعد از غذا و ترجیحاً بعد از ناهار است. اما بهترین راه این است که سالم بخورید، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های سبز داشته باشید.»
دکتر بساورج کنتوجی، مشاور داخلی بیمارستان مانیپال، در ادامه صحبت‌های خود درباره مضرات تقویت‌کننده‌های ایمنی می‌گوید: بیماران مبتلا به بیماری‌های همراه کمبود ویتامین C، B12 و ویتامین D دارند. کاهش مصرف شکر، سیگار و مصرف الکل.
اگر کمبود این ویتامین ها را دارید، مکمل ها مفیدتر هستند، در غیر این صورت کمک چندانی نمی کند. روی بیش از حد باعث حرکت شل می شود، ویتامین C بیش از حد ممکن است باعث قرمزی در دهان و زبان شود. وی همچنین اضافه کرد که باید فقط 7 تا 10 روز مکمل مصرف کنیم و آن را به یک عادت طولانی مدت تبدیل نکنیم.
دکتر پارینیتا کائور، مشاور داخلی، مراقبت های بهداشتی آکاش، در مورد تبلیغات در مورد تقویت کننده های ایمنی صحبت کرد. او بر این عقیده بود که مهم ترین گام، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی است و باید ترکیبی از کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها، سبزیجات و میوه ها وجود داشته باشد.
اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید نیازی به مصرف مکمل نیست. افراد مبتلا به بیماری های همراه ممکن است به آنها نیاز داشته باشند. روی برای مبارزه با بیماری مفید است و ویتامین C برای تقویت ایمنی ضروری است. از این رو این مکمل‌ها برای افرادی که اشتهایشان کم می‌شود و نمی‌توانند نیازهای غذایی خود را از طریق غذا تامین کنند، در اختیار افراد بیمار قرار می‌گیرد.
چک‌آپ‌های سلامت باید هر سال انجام شود تا ارزیابی شود که آیا در چیزی کمبود دارید یا خیر. هر چیزی که در حد اعتدال انجام نشود عوارض جانبی دارد. او گفت که نارسایی کبد، هپاتیت در افرادی که گیلوی بیش از حد مصرف می کنند وجود دارد.
در اصل، مکمل‌ها خوب هستند، اما در حد راهنمایی و اعتدال هستند، و مطمئن‌ترین شرط برای ارتقای سیستم ایمنی، خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش، خواب کافی و حفظ رفتار مناسب برای کووید است.