تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سن مغز و بدن شما می‌تواند سال‌ها پیرتر (یا جوان‌تر) از سن تقویمی شما به نظر برسد.

در حالی که سن معمولاً به عنوان تعداد سال‌هایی که شما زنده بوده‌اید درک می‌شود، اندام‌ها و بافت‌های مختلف ممکن است با سرعت‌های متفاوتی پیر شوند. این بدان معناست که سن بیولوژیکی شما ممکن است لزوماً با سن تقویمی شما یکسان نباشد.

تحقیق جدید ما، منتشر شده در طب طبیعت، نشان می دهد که سن بیولوژیکی مغز و بدن افراد به راحتی قابل اندازه گیری است.

در واقع، سن بیولوژیکی برخی از سیستم های اندام می تواند به طور قابل توجهی با سن تقویمی افراد متفاوت باشد و این انحراف بین سن تقویمی و بیولوژیکی می تواند ما را از خطر ابتلا به بیماری مزمن و مرگ و میر زودرس در فرد مطلع کند.

ما به این ساعت سن اندام خود می گوییم.

ساعت سن اندام چیست؟

این ساعت به ما می گوید که آیا سلامت و عملکرد مغز، قلب، ریه ها و سایر سیستم های اندام یک فرد پیرتر یا جوانتر از سن تقویمی آنها به نظر می رسد.

به عنوان مثال، یک فرد 40 ساله ممکن است مغزی داشته باشد که بیشتر شبیه مغز یک فرد 50 ساله باشد. در این صورت می گوییم که مغز افراد 10 سال بزرگتر از سن تقویمی او به نظر می رسد.

در مطالعه خود، ما ساعت‌های سن اعضای بدن را برای مغز و هفت سیستم بدن، از جمله سیستم‌های قلبی عروقی، ریه‌ها، اسکلتی عضلانی، ایمنی، کلیه‌ها، کبد و سیستم‌های متابولیک در بیش از 100000 بزرگسال که در Biobank بریتانیا (بریتانیا) شرکت کردند، ایجاد کردیم.

Biobank یک پایگاه داده زیست پزشکی و منبع تحقیقاتی در مقیاس بزرگ است که حاوی اطلاعات عمیق ژنتیکی و سلامتی از نیم میلیون شرکت کننده در بریتانیا است.

سپس از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) اسکن مغز و اندازه‌گیری‌های طیف وسیعی از آزمایش‌های فیزیکی، فیزیولوژیکی، خون و ادرار استفاده کردیم که در حال حاضر در اکثر تنظیمات بالینی موجود است.

آیا سیستم های مختلف اندام با سرعت خاص خود پیر می شوند؟

مطالعه ما الگوهای مختلف پیری اندام را نشان می دهد. با این حال، پیری سیستم های مختلف اندام ارتباط نزدیکی دارد.

به طرز جالبی، ما یک شبکه پیری چند عضوی را یافتیم، که در آن سن یک سیستم اندام به طور انتخابی و مشخصه ای بر پیری سایر سیستم های اندام تأثیر می گذارد.

بنابراین، اگر ریه‌های فردی مسن‌تر از سن تقویمی‌شان به نظر برسد، به احتمال زیاد قلب، کلیه‌ها، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها و همچنین مغز او نیز مسن‌تر به نظر می‌رسند.

ما همچنین نشان می‌دهیم که سن مغز بیشتر تحت تأثیر سن ریه‌ها و قلب است، در حالی که سیستم اسکلتی عضلانی یک مرکز شبکه است – تحت تأثیر میزان پیری اکثر سیستم‌های اندام دیگر.

سن اندام ما از خطر ابتلا به بیماری مزمن خبر می دهد

در جایی که سن تقویمی یک عامل خطر رایج برای بیماری های مزمن است، افراد در همان سن تقویمی ممکن است با خطرات مختلفی از این شرایط سلامت مزمن مواجه شوند.

ما 16 بیماری مزمن شایع از جمله پارکینسونیسم، مولتیپل اسکلروزیس، سکته مغزی، زوال عقل، افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، بیماری عروق کرونر، بیماری های فشار خون بالا، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، بیماری مزمن کلیه (CKD)، دیابت، سیروز، استئوآرتریت، پوکی استخوان و سرطان.

تحقیقات ما نشان داد که سن پیشرفته اندام ها به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد و بیماری های مزمن با پروفایل های منحصر به فرد پیری اندام مشخص می شوند.

جالب‌تر اینکه، در میان 16 اختلال مزمن مغز و بدن، نشان می‌دهیم که پیری بیولوژیکی پیشرفته از اندام آسیب‌شناسی بیماری اولیه تا سیستم‌های اندام متعدد گسترش می‌یابد.

به عنوان مثال، در جایی که سن بالای مغز (یعنی مغزی با ظاهری مسن تر) برای اکثر اختلالات مغزی مانند مولتیپل اسکلروزیس، زوال عقل و پارکینسونیسم مشهود است، افراد مبتلا به اختلالات غیر مغزی مانند دیابت، CKD و COPD نیز به طور قابل توجهی نشان می دهند. سن پیشرفته مغز

در واقع، بالا رفتن سن اعضای بدن – به ویژه ریه ها، کلیه ها، کبد و سیستم ایمنی – به طور قابل توجهی خطر مرگ و میر افراد را افزایش می دهد.

چگونه مغز و بدن خود را جوان نگه داریم؟

مطالعه ما نشان می‌دهد که سیگار کشیدن، مصرف الکل، رفتار بی‌تحرک، خواب ضعیف، آلودگی هوا و نابرابری اجتماعی-اقتصادی با مغز و بدن پیرتر مرتبط هستند.

خوشبختانه، چندین مورد از این عوامل قابل تغییر هستند و به طور بالقوه شما را قادر می سازند سن مغز و بدن خود را کاهش دهید.

در مقابل، افرادی که دارای وزن هنگام تولد بیشتر، تحصیلات عالی، ورزش منظم و زندگی در مناطقی با فضای سبز و محیط طبیعی بیشتر هستند، مغز و بدنی جوان‌تر دارند.

گام بعدی برای تحقیق ما بررسی این موضوع است که آیا اصلاح این عوامل می تواند سرعت پیری اندام ها را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مرگ و میر زودرس را کاهش دهد.

اندازه گیری سن اندام

امیدواریم در آینده، سن بیولوژیکی مغز و بدن افراد به طور معمول در کلینیک پزشک اندازه‌گیری شود تا افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شناسایی شوند و همچنین متخصصان پزشکی برای شروع درمان‌ها و مداخلات اولیه آگاه شوند.

قابل ذکر است، بیشتر نشانگرهای زیستی و معیارهای مورد استفاده برای تخمین سن اندام بیولوژیکی در حال حاضر به طور گسترده در تنظیمات بالینی استفاده می‌شوند، به این معنی که ساعت‌های سن اندام ما می‌توانند به سرعت و به راحتی وارد عمل بالینی شوند.

در حال حاضر، اگر نگران سلامت اندام های خود هستید، برای معاینه با پزشک عمومی خود بروید و سعی کنید با تمرین سبک زندگی خوب – به خاطر اندام های خود – از بدن خود مراقبت کنید.