عزت نفس ضعیف و تصویر بدنی باعث افزایش وزن و سلامت روان ضعیف در نوجوانان می شود

ترویج تصویر مثبت بدن و عزت نفس در میان کودکان می تواند به کاهش سلامت روانی ضعیف مرتبط با وزن بیشتر در نوجوانی کمک کند.

اینها یافته‌های مطالعه‌ای روی بیش از 12000 کودک در بریتانیا است که در آن محققان کالج امپریال لندن تأثیر عوامل روان‌شناختی و اجتماعی را بر رابطه بین سلامت روان و شاخص توده بدنی (BMI) در طول دوران نوجوانی بررسی کردند.

ارتباط بین وزن بیشتر کودکان و احتمال اینکه پیامدهای سلامت روانی ضعیفی داشته باشند به خوبی ثابت شده است. نسبت جوانان مبتلا به چاقی با مشکلات عاطفی، مانند افسردگی و اضطراب، تقریباً دو برابر افراد جوان با BMI سالم است (19٪ در مقابل 10٪).

اما در جدیدترین مطالعه، محققان دریافتند که افزایش رضایت کودکان از ظاهر و عزت نفس از اوایل نوجوانی می تواند به محافظت در برابر اثرات منفی وزن بیشتر بر سلامت روان آنها کمک کند.

آنها با استفاده از داده‌های جمع‌آوری‌شده در سنین 11، 14 و 17 ساله، طیفی از عوامل را اندازه‌گیری کردند که شامل احساس نوجوانان در مورد ظاهر، عزت‌نفس، تجربه قلدری و رژیم غذایی، همراه با BMI و مشکلات سلامت روان می‌شود.

آنها دریافتند که در سطح جمعیت، شادی کودکان با ظاهر و عزت نفس آنها بیشترین تأثیر را بر رابطه بین BMI و سلامت روان دارد، و این امر باعث تشدید سلامت روانی ضعیف در اواخر نوجوانی آنها می شود.

این مطالعه نشان داد که کودکان 11 ساله با وزن بالاتر نسبت به کودکانی که وزن متوسطی داشتند، در بدو ورود به دوران نوجوانی بیشتر احتمال دارد که تصویر بدنی ضعیف و اعتماد به نفس کمتری داشته باشند.

متعاقبا، هم پسران و هم دخترانی که از ظاهر خود ناراضی بودند و در سن 14 سالگی از عزت نفس پایین برخوردار بودند، در سن 17 سالگی بیشتر در معرض مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب، علائم افسردگی، پرخاشگری و تکانشگری بودند و همچنین به احتمال زیاد دارای مشکلات روانی بالاتری بودند. BMI نسبت به افرادی که تصویر مثبت بیشتری از خود دارند.

به گفته نویسندگان، مطالعه آنها در مجله منتشر شده است پزشکی الکترونیکی بزرگترین در نوع خود است و نمایانگرترین تصویر فوری از این روندهای سطح جمعیت عوامل روانی اجتماعی در کودکان بریتانیا را ارائه می دهد.

آنها می گویند که راهبردهای پیشگیری در برنامه درسی ملی، صنعت و در پلتفرم های رسانه های اجتماعی برای بی اهمیت جلوه دادن وزن و تشویق تصویر بدنی سالم در کودکان برای کمک به کاهش طیفی از مشکلات اجتماعی و عاطفی منفی در سال های بعد مورد نیاز است.

دکتر هانا کریس، از دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، و اولین نویسنده این مطالعه، گفت: “ارتباط بین سلامت روانی و جسمی به خوبی ثابت شده است و ما می دانیم که کودکان دارای اضافه وزن یا چاق بسیار بیشتر هستند. به احتمال زیاد از مشکلات اجتماعی و عاطفی مانند افسردگی و اضطراب رنج می‌برد، اما حذف عوامل مختلف که این نتایج را هدایت می‌کنند، چالش برانگیز است – مانند رابطه پیچیده دو طرفه بین سلامت روان و BMI.

حفظ وزن مناسب برای کودکان مهم است، اما مطالعه ما نشان می‌دهد که این امر نباید به بهای سلامت روان درازمدت کودکان یا با انگ زدن به وزن آنها و ایجاد تصویر بدنی ضعیف و اعتماد به نفس پایین انجام شود. می تواند اثرات مخرب و طولانی مدت داشته باشد.”

در این تجزیه و تحلیل، محققان داده‌های حاصل از مطالعه کوهورت هزاره را تجزیه و تحلیل کردند، یک مجموعه داده ملی که اطلاعات مربوط به تقریباً 19000 کودک متولد شده در انگلستان، اسکاتلند، ولز و ایرلند شمالی بین سال‌های 2000 تا 2002 را جمع‌آوری می‌کند. سال تا 17 سال و با احتساب آن (در سال 2018). داده ها شامل معیارهای BMI (کیلوگرم در متر²استاندارد شده بر اساس جنس و سن (نمره Z BMI)، والدین نمرات را از یک پرسشنامه معتبر در مورد سلامت روانی و رفتار رژیم غذایی جوانان، شادی از ظاهر، عزت نفس و تجربه مورد آزار و اذیت گزارش شده توسط خود جوانان در سن 14 سالگی گزارش کردند. سال ها.

تصویر بدن و عزت نفس

این تجزیه و تحلیل نشان داد که شادی کودکان با ظاهر و عزت نفس آنها تا حدودی تأثیر وزن بیشتر بر خطر مشکلات سلامت روان را توضیح می دهد. هر افزایش در نمره Z BMI در 11 سالگی با افزایش نمرات نارضایتی از ظاهر (0.12 برای پسران، 0.19 برای دختران) و افزایش احتمال اعتماد به نفس پایین (16٪ برای پسران، 22٪ برای دختران) همراه بود. ) در سن 14 سالگی. در 14 سالگی، هم دختران و هم پسرانی که از ظاهر خود ناراضی بودند و عزت نفس پایین تری داشتند، در سن 17 سالگی احتمال بیشتری داشت که علائم عاطفی و اجتماعی مانند اضطراب، علائم افسردگی، پرخاشگری و تکانشگری داشته باشند.

چاقی، رژیم غذایی و قلدری

این مطالعه ارتباط بین افزایش BMI و سلامت روان را نشان داد. کودکان چاق در سن 11 سالگی شیوع بیشتری از مشکلات عاطفی در مقایسه با کودکان با وزن سالم داشتند (18.9% در مقابل 10.3% برای پسران؛ 18.7% در مقابل 10.8% برای دختران).

داشتن وزن بیشتر یک دلیل رایج ثابت شده برای قلدری در دوران کودکی است، و تجزیه و تحلیل نشان داد کودکانی که قلدری مکرر را گزارش کرده‌اند، نسبت به کودکانی که مورد آزار و اذیت قرار نگرفته‌اند، بیشتر در معرض سلامت روانی ضعیف‌تری در دوران نوجوانی هستند. اما هیچ ارتباط معنی‌داری بین وزن بالاتر و قلدری مکرر یا قلدری که بر وضعیت وزن بعدی تأثیر می‌گذارد وجود نداشت. این تجزیه و تحلیل همچنین نشان داد که رفتارهای رژیم غذایی با BMI بالاتر مرتبط است، اما نه با پیامدهای بدتر سلامت روان.

اقداماتی برای از بین بردن وزن

به گفته نویسندگان، طیف وسیعی از مداخلات ایجاد شده برای کاهش چاقی و بهبود سلامت روان در میان جوانان وجود دارد – مانند کمپین هایی برای ترویج تغذیه سالم در خانه و مدرسه، و همچنین برنامه ها و خطوط تلفن برای تشویق کودکان به دسترسی به حمایت های بهداشت روان. .

با این حال، ارتقای تصویر بدنی مثبت و عزت نفس در میان جوانان در آموزش و رسانه ها به نفع سلامت جسمی و روانی در جمعیت بریتانیا خواهد بود. به عنوان مثال، محدود کردن دسترسی کودکان به رسانه‌های اجتماعی که تصویر بدنی غیرواقعی یا ناسالم را تشویق می‌کند و درس‌هایی درباره تصویر مثبت بدن در مدرسه.

دکتر دوگال هارگریوز، از دانشکده بهداشت عمومی امپریال کالج لندن و نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: «نوجوانی مرحله مهمی است که در آن پایه‌های الگوهای مادام‌العمر سلامت روان و وزن، سرمایه‌گذاری در حمایت درست از جوانان گذاشته می‌شود. در طول این پنجره حیاتی توسعه می تواند منجر به سلامت مادام العمر و مزایای اقتصادی شود.این مطالعه نشان می دهد که کاهش انگ وزن در دوران نوجوانی می تواند یک گام مهم برای بهبود نتایج بلند مدت باشد.

این مهم است که به یاد داشته باشید کودکان امروز در دنیایی مشابه با پدربزرگ و مادربزرگ یا حتی والدین خود بزرگ نمی شوند و با فشارهای اجتماعی جدید و فزاینده ای روبرو هستند. اگر ما واقعاً بهترین ها را برای فرزندان خود می خواهیم، ​​باید پول خود را در جایی قرار دهیم. دهان ما رفتارها و نگرش های سالم را در سطح جامعه ترویج می کند.”

دکتر داشا نیکولز، روانپزشک کودک و متخصص اختلالات خوردن، از گروه علوم مغز امپریال کالج لندن، گفت: «کودکان با وزن بالاتر بیشتر در معرض خطر مشکلات روانی از جمله اختلالات خوردن هستند، که رضایت ضعیف بدن و رژیم غذایی برای آنها کاملاً ثابت شده است. عوامل خطر. این مطالعه به شواهدی اضافه می کند که حمایت از نوجوانان جوان برای داشتن تصویر بدنی مثبت و ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس برای سلامت روانی و جسمی آنها در بلندمدت مهم است.”

نویسندگان تاکید می کنند که روندهای مشاهده شده در تجزیه و تحلیل به طور گسترده در سطح جمعیت قابل استفاده است اما نمی توان از آنها برای پیش بینی نتایج برای تک تک کودکان استفاده کرد. آنها همچنین تأکید می کنند که این مطالعه بر تأثیر مستقیم رسانه های اجتماعی بر تصویر بدن یا عزت نفس متمرکز نشده است، اما تأثیر قوی آن را تأیید می کند. از آنجایی که فاصله جمع‌آوری داده‌ها در سال 2018 بود، افزایش استفاده از رسانه‌های اجتماعی در میان کودکان و نوجوانان در سال‌های اخیر یا در طول همه‌گیری کووید-19 را در نظر نمی‌گیرد.