کم خوابی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را سه برابر کند –

مطالعه‌ای که به رهبری دانشگاه فلوریدا جنوبی انجام شد، داده‌های خواب 6820 بزرگسال آمریکایی با میانگین سنی 53 سال را بررسی کرد که ویژگی‌های خواب و سابقه بیماری قلبی خود را گزارش کردند. از میان شرکت کنندگان، 633 نفر نیز یک دستگاه تحقیقاتی (اکتی گرافی) دور مچ دست خود می بستند که فعالیت خواب را ثبت می کرد.

محققان بر روی جنبه های متعدد سلامت خواب، مانند منظم بودن، رضایت، هوشیاری در ساعات بیداری، زمان خواب، کارایی خواب و مدت خواب تمرکز کردند و آنها را با بیماری قلبی تشخیص داده شده توسط پزشک مرتبط دانستند. آنها دریافتند که هر افزایش اضافی در مشکلات سلامت خواب گزارش شده با 54 درصد افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. خطر تخمینی بیماری قلبی مرتبط با افزایش مشکلات مربوط به سلامت خواب برای کسانی که داده های خواب را با گزارش خود و دستگاه تحقیقاتی ارائه می کردند، بسیار بیشتر بود. آنها 141 درصد افزایش داشتند – رقمی که می توان دقیق تر تصور کرد.

“این یافته ها اهمیت ارزیابی “مشکلات سلامت خواب همزمان” در یک فرد را برای شناسایی خطر بیماری قلبی نشان می دهد. این یکی از اولین مطالعاتی است که نشان می دهد در میان بزرگسالان با عملکرد خوب در میانسالی، مشکلات سلامت خواب بیشتری دارند. سومی لی، استادیار مطالعات پیری و مدیر آزمایشگاه STEALTH در USF، می‌گوید: ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. خطر تخمینی بالاتر در افرادی که هم گزارش خود و هم داده های مربوط به خواب را ارائه کرده اند نشان می دهد که اندازه گیری سلامت خواب به طور دقیق و جامع برای افزایش پیش بینی بیماری قلبی مهم است.

تیم تحقیقاتی از شرکت کنندگان در مورد سلامتی آنها پرسید، از جمله اینکه آیا پزشک آنها بیماری قلبی مانند آریتمی، سوفل قلبی یا بزرگ شدن قلب را تایید کرده است یا خیر. فشار خون بالا به عنوان یک تشخیص در نظر گرفته نمی شد، زیرا به جای یک بیماری قلبی، به عنوان یک عامل خطر برای بیماری قلبی برچسب گذاری شده است. آنها همچنین سابقه خانوادگی بیماری قلبی و عوامل اجتماعی جمعیت شناختی مانند نژاد، جنسیت، سیگار کشیدن، افسردگی و فعالیت بدنی را کنترل کردند.

محققان دریافتند که در حالی که زنان مشکلات خواب بیشتری داشتند، مردان بیشتر در معرض بیماری قلبی بودند – اما جنسیت بر همبستگی کلی بین این دو عامل تأثیری نداشت. آنها همچنین دریافتند که شرکت‌کنندگان سیاه‌پوست نسبت به شرکت‌کنندگان سفیدپوست مشکلات سلامت خواب و شیوع بیشتری از بیماری قلبی داشتند، اما ارتباط قوی بین سلامت خواب و بیماری‌های قلبی به طور کلی بر اساس نژاد متفاوت نیست.

لی می‌گوید در حالی که سلامت خواب برای همه سنین مهم است، تیم بر دوران میانسالی تمرکز کردند، زیرا مدت زمان طولانی‌تری را در بر می‌گیرد و شامل تجارب زندگی متنوع و پر استرس‌تر به دلیل نقش‌های کاری و خانوادگی است. این زمانی است که پیش سازهای بیماری قلبی و مشکلات خواب مرتبط با افزایش سن شروع به ظهور می کنند.

از آنجایی که سلامت خواب را می توان اصلاح کرد، محققان می گویند این یافته ها می تواند به استراتژی های پیشگیری در آینده برای کاهش خطر بیماری قلبی، که علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است، کمک کند.

منبع داستان:

مواد ارائه شده توسط دانشگاه فلوریدا جنوبی (نوآوری USF). توجه: محتوا ممکن است برای سبک و طول ویرایش شود.