تحقیقات جدید نشان می دهد که تجربیات مثبت در روابط نزدیک با سلامت جسمانی بهتر مرتبط است

روابط اجتماعی بر سلامت جسمانی تأثیر می گذارد، اما سؤالاتی در مورد ماهیت این ارتباط باقی می ماند. تحقیقات جدید در روانشناسی اجتماعی و علم شخصیت نشان می دهد که احساس شما در مورد روابط نزدیکتان ممکن است بر عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.

مطالعات قبلی در مقیاس کوچکتر ارتباط بین تعارض رابطه یا رضایت از سطح استرس و فشار خون را بررسی کرده اند. این تحقیق جدید تأثیرات تجربیات مثبت و منفی روابط را بر بدن و همچنین چگونگی تغییر این تجربیات و پیامدهای سلامتی را از روز به روز بررسی می کند.

برایان دان، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوکلند، می‌گوید: «هم تجربیات مثبت و هم تجربیات منفی در روابط ما به استرس، مقابله و فیزیولوژی روزانه ما کمک می‌کند، مانند فشار خون و واکنش‌پذیری ضربان قلب». “علاوه بر این، تنها احساس ما در مورد روابطمان به طور کلی مهم نیست، بالا و پایین ها نیز مهم هستند.”

در طی سه هفته، 4005 شرکت‌کننده چک‌این روزانه را از طریق تلفن هوشمند یا ساعت هوشمند خود انجام دادند و ارزیابی‌هایی از فشار خون، ضربان قلب، استرس و مقابله با آن‌ها ارائه کردند. هر سه روز یکبار، شرکت‌کنندگان بازتاب‌هایی را درباره نزدیک‌ترین رابطه‌شان به اشتراک گذاشتند و تجربیات مثبت و منفی خود را با جزئیات بیان کردند.

محققان دریافتند که به طور متوسط، افرادی که دارای تجربیات مثبت بیشتر و تجربیات منفی کمتری هستند، استرس کمتر، مقابله بهتر و واکنش پذیری پایین تر فشار خون سیستولیک را گزارش کردند که منجر به عملکرد فیزیولوژیکی بهتر در زندگی روزمره می شود. در مقابل، تغییرپذیری – یا فراز و نشیب های روزانه – در تجارب منفی رابطه مانند تعارض به ویژه پیش بینی کننده پیامدهایی مانند استرس، مقابله و فشار خون سیستولیک کلی بود.

دکتر دان خاطرنشان می کند که یک مفهوم گسترده تر از این مطالعه این است که مهم است که در نظر بگیریم که چگونه عوامل استرس زای بیرونی – مانند همه گیری COVID-19 – می توانند بر روابط افراد و در نتیجه بر سلامت جسمانی آنها تأثیر بگذارند.

دکتر دان می‌گوید: «از زمان همه‌گیری COVID-19، روابط با چالش‌ها، آشفتگی‌ها و تغییرات بی‌سابقه‌ای مواجه بوده است. “این بدان معنی است که همه گیری کووید ممکن است پیامدهای سلامتی داشته باشد نه فقط به دلیل خود ویروس، بلکه به طور غیرمستقیم در نتیجه تأثیری که بر روابط افراد می گذارد. یعنی به دلیل اینکه همه گیری COVID-19 فشار قابل توجهی ایجاد کرده است. آشفتگی و تنوع در روابط افراد، ممکن است به طور غیرمستقیم استرس، مقابله و فیزیولوژی را در زندگی روزمره تغییر دهد، که همگی پیامدهای مهمی برای بهزیستی جسمانی دارند.”

محققان نسبت به تفسیر این مطالعه به عنوان مدرکی مبنی بر اینکه تجربیات رابطه دارای اثرات فیزیولوژیکی هستند، هشدار دادند. در عوض، یافته‌ها حاوی تداعی‌هایی از زندگی روزمره است که نشان می‌دهد چگونه روابط و سلامت فیزیکی اغلب در هم تنیده شده‌اند. دکتر دان می گوید که نتیجه گیری های علی باید برای مطالعات تجربی محفوظ باشد.

در آینده، دکتر دان پیشنهاد می‌کند که محققان فراتر از نتایجی مانند فشار خون و واکنش‌پذیری ضربان قلب نگاه کنند تا درک کامل‌تری از اینکه چگونه روابط ممکن است بر سلامت تأثیر بگذارند، داشته باشند.

بررسی وضعیت‌های فیزیولوژیکی دیگر، مانند پاسخ‌های عصبی غدد درون‌ریز یا سیستم عصبی سمپاتیک به‌عنوان نتایج تجربیات روزانه رابطه مثبت و منفی، که ممکن است الگوهای مختلف ارتباط را نشان دهد، مفید خواهد بود.