pessimism

چرا من اینقدر بدبین هستم؟ 5 دلیلی که شما را بدبین می کند | میتزی بوکمن

آیا در حال حاضر نسبت به زندگی بدبین هستید؟ آیا صبح از خواب بیدار می‌شوید که در مواجهه با روزتان هیجان‌زده نیستید؟ آیا در تلاش برای دیدن چیزی امیدوارکننده در آینده خود هستید؟ تو تنها نیستی.

احساس بدبینی نسبت به زندگی چیزی است که بسیاری از مردم آن را تجربه می کنند. با همه چیزهایی که در اطراف ما اتفاق می افتد، این کار سخت است. بسیاری از افراد، زمانی که بدبین هستند، تمایل دارند خشم و غم خود را به درون برگردانند و خود را به خاطر احساساتشان سرزنش کنند. این طبیعی است، اما لزوما درست یا سالم نیست.

چرا من اینقدر بدبینم؟

ابتدا بیایید در مورد اینکه بدبینی چیست و چیست بحث کنیم. بدبینی یک طرز فکر یا طرز فکری است که دیدگاه شما را در یک نور منفی به نمایش می گذارد. این یک وضعیت یا اختلال روانی مانند اضطراب یا افسردگی نیست.

دلایل متعددی وجود دارد که چرا فردی دیدگاه بدبینانه دارد. این می تواند ترکیبی از تجربیات منفی گذشته فرد، یا قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار منفی و محیط اطراف باشد. آنها ممکن است از ناامیدی‌ها، شکست‌ها یا شکست‌های متعددی رنج ببرند که به شکل‌دهی دیدگاه‌شان کمک کرده است.

یک فرد بدبین نیز ممکن است به دلیل ناامنی های شخصی و برخی سوگیری های شناختی یا الگوهای فکری، مانند تمرکز بر موارد منفی یا پیش بینی بدترین سناریوها، این طرز فکر را داشته باشد. اگر شخصی اعتماد به نفس پایینی داشته باشد یا با احساس بی کفایتی دست و پنجه نرم کند، ممکن است تمایل داشته باشد که بر معایب و کاستی های خود تمرکز کند.

امیدواریم با این توصیه، بتوانید “چرا” را در پس احساس بدبینی خود مشاهده کنید، که به شما امکان می دهد نگاه خوبی به خود بیندازید و تغییری ایجاد کنید – تغییری که ممکن است به شما کمک کند کمی احساس بهتری داشته باشید.